萝卜和生姜都是生活中比较熟悉的食物，萝卜顺气、生姜驱寒也是比较常见的说法，尤其是对于生活在北方地区的人而言，这两种食物简直就是日常饮食中，不可或缺的重要养生、滋补之物，为此还有“冬吃萝卜夏吃姜，赛过喝参汤”的说法。那么这两者分别都有何好处？

冬天吃萝卜有什么好处？

一、清热去火

冬天的时候气温比较低，而且空气也十分干燥，这种情况下很容易导致身体上火，比较常见的就是口腔溃疡和嘴角长泡，遇到上火症状之后不要着急，只要平时多喝萝卜汤，就能有效缓解身体上火症状，而且还能起到理气平喘的效果。

二、增强免疫力

由于萝卜中富含丰富的维生素和微量元素，所以平时如果经常喝萝卜汤，吃萝卜咸菜、萝卜炖牛肉等，不仅可以为身体补充丰富的营养物质，而且还能起到提升身体免疫力和抵抗力的作用，所以身体比较虚弱的人，在冬季可以多吃萝卜滋养身体。

三、促进消化

由于萝卜中富含膳食纤维，所以对于消化不良的人群来讲，不仅可以有效加快肠胃蠕动速度，而且还能促进消化和营养吸收，并且还能提升个人食欲。对于有消化不良问题的人而言，冬季吃萝卜是绝对是最佳的食疗选择。

夏天吃生姜有哪些功效？

一、促进血液循环

二、利尿消肿

由于生姜中富含丰富的胡萝卜素、维生素，以及硫胺素、核黄素和蛋白质、纤维素，所以对于身体有疾病的人群来讲，绝对是一味上好的补药。

尤其是对于有泌尿系统疾病的人群来讲，不仅可以有效缓解排尿困难和疼痛感的作用，而且还能有效清除体内的细菌和毒素。

对于因肾病或泌尿系统疾病导致身体浮肿缓和来讲，生姜就是一味可以消肿利尿的药物，如果能直接将生姜去皮、切片后服用，那么可以有效缓解这两种疾病症状，而且还能有效缓解疾病症状。

三、预防感冒

生姜虽然看起来样子很丑陋，但却是防治感冒的良方，在感冒高发季节如果每天喝一碗生姜糖水，那么不仅可以有效提升身体免疫力，同时还能起到预防感冒的作用。

尤其是对于体质比较弱的儿童和老人来讲，长期服用生姜饮能有效远离感冒疾病的危害。

上面介绍了萝卜和生姜的功效，这两种食物虽然很普通，但是却具有非常好的治病、防病，以及滋养身体的重要作用。

所以大家千万不要认为萝卜和生姜不起眼，平时就不吃这两类食物，殊不知如果能够经常食用二者，滋补效果甚至比参汤还要强。