人体的精血会随着年龄的增长而衰退。精气减少，还会在身体上给我们一些提示，表现出急剧的衰老。
比如忽然腰膝酸软，四肢沉重，反应迟钝，爱忘事，有时甚至出现大把大把的脱发，这些症状和可能就是精血亏虚引起的。
怎样才能知道自己精血亏虚呢？（1）身体状况
“精血濡养四肢百骸” 精血不足，则筋骨经脉受损，就会表现出易累，易乏，干活没有力气，严重点的还会表现出腰腿酸软，没有精神。而且人的精血亏虚，人体就会开始变得虚弱，容易得病，普通的风寒都逃不过。
（2）头发
肾之外华为发，肾精化血，荣养头发，所以把头发称为“发为血之余”，精血亏虚，常表现为血虚病证，典型症状就是头发枯槁脱落。
那导致精血亏虚的原因都有哪些呢？（1）久病
久病耗伤，劳欲过度，则精血亏虚，血虚不能养肝，出现肝阴不足。
（2）劳病体虚
劳役、房事太过而伤肾，耗损阴精，伤及肝肾，精血亏虚，气血津液亏虚，肌肉筋脉失养。
怎么补精血呢？（1）健脾养胃
精生于脾，先天之精来源于父母，后天之精源于脾胃运化水谷精微；所以补精血就要先健脾。
（2）补肾固精
精藏于肾，肾有固藏的作用，可封肾精，不易外泻。
