你是不是有这样的经历，就是感觉自己湿气重，平时也喝了祛湿茶，包括吃祛湿的中成药，比如参苓白术散，但总觉得效果不好，这是怎么回事呢？站在中医的角度来讲，这很可能是你用错方法了，依我看最好的祛湿方法就是先逍遥散，再参苓白术，下面我就告诉大家原因！
首先，我们先来说说为什么先逍遥散我们都知道，脾为生湿之源，若是脾虚了，无力运化水液，就会聚集湿邪，但谁是造成我们脾虚的元凶呢？答案是肝，因为肝木克脾土，肝出现问题了，就会影响到脾，像生活中很多人因为生活压力大而整天闷闷不乐，焦虑抑郁，就很容易导致肝的疏泄功能失常，引起肝气郁结，这类人会出现什么表现呢？就是爱叹气，感到胸胁胀痛，胸闷、食欲不振等。这时候要想脾的功能正常运转而不生湿，就得先疏肝理气，养好肝脏，我们可以参考一个逍遥散作加减调理。
其次，我们再来说为什么后参苓白术散参苓白术散是很好的健脾祛湿药，那既然肝调好了，不会影响到脾了，这时候我们就可以直接健脾祛湿了，如果说你出现了像经常腹胀腹泻、食欲不振、乏力、容易水肿等问题，这时候我们就可以参考参苓白术散作加减调理。
以上就是我分享的两个祛湿方法了，你都学会了吗？不过大家需要注意的是，中医讲究辨证论治，一人一方，如有问题，还是要及时就医，不要盲目用药。
先吃逍遥丸多少天，才到吃参苓白术散呀？或者是一天早上吃逍遥丸，中晚吃参苓？