进入寒十月,少吃蟹肉和鸭肉,多吃这“8样”,滋补身体舒坦度秋

鹤怡锦绣 2024-11-03 17:32:43

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

花甲粉丝煲

材料准备

花甲:500克;粉丝:100克;大蒜:4瓣(切片);姜:3片;青葱:2根(切段);红辣椒:1-2个(切圈,可选);料酒:1汤匙;生抽:2汤匙;蚝油:1汤匙;食用油:适量;盐:适量;黑胡椒粉:

制作步骤

1. 准备花甲:将花甲用清水浸泡2小时,期间多换几次水,帮助花甲吐沙。清洗干净,备用。

2. 泡软粉丝:将粉丝用温水泡软,约10分钟,泡好后剪成适当长度,沥干水分,备用。

3. 热油炒香:锅中倒入适量食用油,热油后加入姜片和蒜片,炒香出味。

4. 加入花甲:将处理好的花甲加入锅中,翻炒均匀,倒入料酒去腥,再继续翻炒1-2分钟,直到花甲开始张嘴。

5. 调味:加入生抽、蚝油、盐和黑胡椒粉,翻炒均匀,使花甲均匀裹上调料的味道。

6. 加入粉丝和水:将泡好的粉丝加入锅中,再加入适量清水(大约没过粉丝),轻轻搅拌均匀,煮至粉丝吸收汤汁,变软。

7. 焖煮和装盘:最后加入青葱段和红辣椒圈(如用),再焖煮2-3分钟,让香味融合。出锅前尝一下味道,如需调整可以适量加盐。盛出后可以撒上些葱花装饰,增加颜色。

卤牛肉

食材:4斤牛腿肉/牛腱子、10根小米辣

做法:

1、牛肉泡水半小时,血水泡出。锅内热水烧开,牛肉焯水。

2、将牛肉捞出,放进高压锅,再放入图上的卤料和小米辣,倒入适量热水(达到肉的一半高度即可)设置45分钟。

3、45分钟后,将牛肉捞出来冷凉,再用保鲜膜把牛肉包裹着放进冰箱冷藏10小时以上,让汁水浸入牛肉且让牛肉紧致不松散。

4、第二天,根据纹理切牛肉就可以啦!吃不完的朋友们可以分装冷冻,下次吃的时候解冻就好啦!应该能保存半个月左右。汤汁可以留着做牛肉面,也可以保留一部分成为下一次卤牛肉的老汤。

酱汁豆腐

食材:

豆腐 1块、生抽 1勺、蚝油 1勺、盐 少许、糖 少许、淀粉 1勺、温水 适量、辣椒 3个、蒜末 1勺、油 适量

制作步骤:

1、豆腐切成薄片,备用。调制料汁:将生抽、蚝油、盐、糖、淀粉和温水混合均匀,搅拌至粘稠,备用。

2、热锅凉油,放入干辣椒和蒜末,炒香,盛出备用。/3、锅中留少许油,烧热,放入豆腐片,煎至两面金黄。淋入调好的料汁,中小火煮至汤汁浓稠。

4、倒入炒好的辣椒蒜末,翻炒均匀即可出锅。

鲜虾豆腐煲

食材:豆腐、鲜虾、西红柿、葱、姜、生抽、食用油。

做法:

1、将大虾清洗干净,取下虾头备用,然后剥去虾壳,取出虾仁。豆腐切成小块后,焯水备用。

2、热锅加油,油热后,放入虾头,小火煸炒至变色后,用铲子按压虾头,炒出虾油,然后加生抽,加西红柿块,炒至软烂,倒入豆腐,加入热水,大火煮开后,小火炖20分钟。

3、加入盐,虾仁,继续煮3-5分钟,出锅前,加香油和葱花,搅拌均匀即可。

西兰花口蘑炒虾仁

准备食材: 西兰花、口蘑、大虾、蒜末、黑胡椒粉。

做法步骤:

1、大虾去除虾线和虾壳清洗好,然后加入料酒、黑胡椒粉和食盐抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、西兰花切小朵清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯熟,再捞出沥干水分备用。

3、清洗干净口蘑切薄片,然后热锅烧油,油热以后,放入虾仁煸炒,煸炒至变色后,再加入蒜末炒香。

4、接着倒入口蘑炒软,然后加入西兰花一起翻炒均匀,再放入适量的食盐和生抽调味提鲜,最后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

蒜薹炒鸡蛋

食材:蒜薹1小把 鸡蛋3个 姜末 小半勺盐 胡椒粉(适量)

1,蒜薹洗净,切成寸段。鸡蛋打入碗中,搅散备用。

2,热锅放油,下入姜末炒出香味,下入蒜薹翻炒几下,调入盐,胡椒粉,炒至蒜薹断生。

3,倒入鸡蛋液,中小火煎至底部定型,翻炒几下起锅。

裙带菜虾仁豆腐汤

准备食材:裙带菜,虾仁,嫩豆腐,鸡蛋,枸杞子。

做法步骤:

1、裙带菜提前浸泡,泡发后清洗干净沥干水分。嫩豆腐切成小块。

2、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分。

3、起锅烧油,油热后放入鸡蛋煎一下,煎至两面金黄,再切成小块,然后放入适量清水,开大火煮开。

4、水烧开后,放入嫩豆腐煮三分钟,然后再放入裙带菜和虾仁,继续煮五分钟。煮好后,加入食盐调味,撒上枸杞子即可出锅开吃。

红烧牛仔骨

材料:牛仔骨 500克;生姜 3片;大葱 1根(切段);八角 2颗;料酒 2汤匙;生抽 3汤匙;老抽 1汤匙;冰糖 适量;盐 适量;清水 适量

步骤:

1. 准备牛仔骨:将牛仔骨洗净,放入沸水中焯水,去掉血沫和杂质,捞出沥干。

2. 炒糖色:在锅中加入少量油,放入适量冰糖,小火加热,待冰糖融化并呈现红褐色时,迅速放入牛仔骨,翻炒均匀,使牛仔骨均匀裹上糖色。

3. 加入调料:加入生姜片、大葱段和八角,翻炒出香味。

4. 调味:倒入料酒、生抽和老抽,翻炒均匀,使牛仔骨上色。

5. 加水炖煮:加入适量清水,水量要没过牛仔骨,煮沸后转小火,加盖炖煮约40分钟。

6. 收汁:炖煮时间到后,打开锅盖,加入适量盐,继续小火收汁,待汤汁浓稠后关火。

7. 装盘:将炖好的牛仔骨盛出,浇上锅中的浓汁,撒上葱花装饰,盛盘即可。

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

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