秋冬换季,建议大家别节省,8道肉菜使劲吃,补充蛋白,暖身入冬

鹤怡锦绣 2024-11-05 01:50:18

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

红烧肥肠

材料:猪大肠 500克;生姜 3片;大葱 1根(切段);干辣椒 适量(可根据口味调整);八角 2颗;桂皮 1小块;料酒 2汤匙;酱油 3汤匙;冰糖 适量(约20克);盐 适量;清水 适量;食用油 适量

步骤:

1. 清洗肥肠:将猪大肠反复冲洗,用盐和生姜擦洗,以去除异味。然后用清水冲洗干净,沥干水分。

2. 焯水:锅中放入足够的水,加入适量的料酒和生姜,放入肥肠焯水,煮约5分钟,捞出沥干,洗净备用。

3. 热油炒香:锅中倒入适量食用油,加入冰糖,小火炒至糖融化并呈现琥珀色。

4. 放入肥肠:将焯过水的肥肠放入锅中,大火翻炒,使肥肠均匀裹上糖色。

5. 加入调料:加入干辣椒、八角、桂皮、葱段,继续翻炒出香味。

6. 调味炖煮:倒入酱油、适量盐,加入足够的清水(没过肥肠),大火煮开后转小火炖煮约30-40分钟,直到肥肠软烂入味。

7. 收汁:待肥肠炖熟后,转大火收汁,直到汤汁浓稠,翻炒均匀即可出锅。

葱油焖鸡

准备食材:鸡腿,姜片,葱段,葱花。

做法步骤:

1、鸡腿去骨后切成小块,放入料酒、生抽、蚝油、老抽,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、起锅烧油,油热后放入姜片和葱段炒香,再放入鸡腿肉翻炒,炒干水分炒出香味。

3、鸡腿肉炒熟后,放入一点白糖提鲜,翻炒几下,大火翻炒收汁,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

粉葛板栗猪骨汤

准备食材: 粉葛、板栗、胡萝卜、猪骨、陈皮、姜片。

做法步骤:

1、猪骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、粉葛和胡萝卜去皮切小块,然后和板栗、陈皮、姜片一起放入炖锅中,再加入适量的清水。

3、最后中小火炖煮两个小时,接着加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

韭菜炒豆芽

准备食材有:韭菜、黄豆芽、蒜末和小米辣。

操作步骤:

将韭菜和黄豆芽彻底清洗后,将韭菜切成小段备用,同时准备蒜末和小米辣。

2、将锅加热后倒入油,待油温升高时,加入切碎的蒜和小米辣煸炒出香味,随后放入韭菜和黄豆芽一同翻炒。

3、将韭菜和黄豆芽炒至软熟后,加入盐和酱油进行调味提鲜,继续翻炒至韭菜和黄豆芽刚熟即可出锅享用。

板栗山药炖鸡汤

食材:鸡肉,板栗,山药,姜片。

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。

2、山药削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳,洗净备用。

3、将鸡肉、板栗、山药、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮五十分钟。

4、炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

彩椒炒牛肉

食材准备:青、红、黄彩椒各半个、牛肉100克(建议用牛里脊肉)、料酒1勺、生粉1勺、生抽2勺、蚝油1勺

1、牛肉切成细条状,放入碗中,加1勺料酒、1勺生抽、1勺生粉,抓匀腌制15分钟;彩椒洗净,切成条状,大蒜切末备用;

2、热锅加油,先倒入牛肉,大火炒至牛肉变色后,盛出来,锅内留有底油,放入蒜末爆香,再倒入彩椒,炒至断生后,倒回牛肉,翻炒均匀,加1勺生抽、1勺蚝油,炒匀出锅。

山药牛肉汤

食材准备:牛肉、山药、姜丝、葱花。

做法流程:

1.牛肉清洗好切薄片,然后放入大碗中,接着加入适量的淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.把山药去皮,清洗干净,然后切成小段备用,再热锅烧油,油热以后,放入葱花爆香,接着加入山药一起翻炒均匀。

3.炒出香味以后,再加入适量的清水,大火煮开,接着转中小火炖煮二十分钟煮熟,然后加入腌制好的牛肉煮一分钟。

4.最后再加入适量的食盐调味,撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

藕带炒牛肉

材料:牛肉:200克;藕带:150克;青椒:1个(可选);红椒:1个(可选);姜:适量;蒜:2瓣;酱油:适量;料酒:适量;盐:适量;食用油:适量;胡椒粉:适量

做法步骤:

1. 准备牛肉:将牛肉切成薄片,用料酒、酱油、盐和胡椒粉腌制15-20分钟,帮助入味。

2. 处理藕带:藕带洗净后切成适当的段,若藕带较硬可以稍微焯水,保持脆感。

3. 切配料:青椒和红椒洗净后切成条,姜和蒜切片备用。

4. 热锅冷油:在锅中加适量食用油,油热后放入腌制好的牛肉,快速翻炒至变色,捞出备用。

5. 炒香配料:在锅中加入少许油,放入姜蒜片炒香,再加入青椒和红椒翻炒2分钟。

6. 加入藕带:将切好的藕带加入锅中,翻炒均匀,继续煮3-5分钟,直到藕带变软。

7. 合并炒制:将之前炒好的牛肉倒入锅中,调入适量盐和酱油,快速翻炒均匀,炒至所有食材熟透。

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

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