立冬过后,聪明的妈妈会做八道菜,孩子强体质少生病,长高又长肉

鹤怡锦绣 2024-11-04 17:36:35

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

醋蒸鸡

材料:鸡腿 500克(或整只鸡);米醋 3汤匙;生姜 3片;大葱 1根(切段);料酒 1汤匙;盐 适量;胡椒粉 适量;香菜(可选,装饰用)

步骤:

1. 准备材料:将鸡腿清洗干净,去掉多余的油脂和筋膜,用刀在鸡腿上划几刀以便入味。

2. 腌制鸡肉:在一个大碗中,将鸡腿放入,加入米醋、料酒、盐和胡椒粉,搅拌均匀,腌制至少30分钟,最好腌制1小时。

3. 准备蒸锅:在蒸锅底部放入适量水,水量大约可以覆盖蒸盘的底部,确保蒸汽充足。

4. 铺料:将腌制好的鸡腿放在蒸盘上,表面可以放上姜片和葱段,以增添香味。

5. 开始蒸:将蒸盘放入蒸锅中,大火蒸20-25分钟,直到鸡肉熟透,肉质嫩滑。

6. 调味:蒸好后,取出鸡肉,淋上蒸出来的汤汁,可以根据口味再撒点盐或者胡椒粉调味。

7. 装盘享用:将鸡腿放在盘中,可以撒上香菜作为装饰,热乎乎的醋蒸鸡就可以享用了。

杏鲍菇彩椒炒牛肉

准备食材:杏鲍菇,彩椒,牛肉,黑胡椒碎,洋葱,蒜片。

做法步骤:

1、杏鲍菇清洗干净切成薄片,彩椒去蒂洗净后切成小块,洋葱洗净后切成丝。

2、牛肉清洗干净切成薄片,放入生抽、黑胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

3、起锅烧油,油热后放入杏鲍菇煎一下,煎至两面金黄,盛出来备用。锅中底油,放入牛肉翻炒至变色,然后盛出来备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入洋葱丝和蒜片炒香,再放入杏鲍菇、牛肉和彩椒,加入蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,炒熟即可出锅装盘开吃。

苹果山药蒸肉丸

准备食材: 山药、苹果、瘦肉、姜片。

做法步骤:

1、瘦肉清洗好剁成肉末,然后加入适量的淀粉、食盐、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、山药去皮,然后和清洗干净的苹果切成小块铺在蒸碗底,接着把腌制好的肉馅揉成肉丸,再铺在山药苹果上。

3、往蒸碗加入适量的清水,接着上蒸锅蒸煮三十分钟左右,即可出锅开吃。

香芋白菜汤

食材准备:香芋、圆白菜、姜丝。

操作流程:

将香芋去皮切成小块,然后将白菜洗净切成小块,再将姜切成丝备用。

2、在加热的锅中倒入油,油温升高后,加入姜丝炒出香味,随后加入香芋一起翻炒至均匀,炒出香气后,再倒入适量清水,用大火煮沸。

3、接下来将火调至中小火炖煮大约五分钟,然后放入白菜一同煮至熟透,最后根据个人口味加入适量食盐调味,便可以盛出享用。

南瓜排骨汤

食材:排骨,贝贝南瓜,姜片,葱段,葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。

2、贝贝南瓜表面撒上食盐和淀粉搓洗,洗净后切成小块。

3、将排骨和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮四十分钟。

4、炖煮好了之后,加入贝贝南瓜继续炖煮二十分钟。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。

菠菜炒鸡蛋

食材准备:菠菜1把、鸡蛋2个、大蒜3瓣、食盐适量

1、菠菜摘洗干净,沸水下锅,加1勺食盐、几滴食油,焯烫30秒后,捞出来控干水分,这一步主要去除菠菜中含有的草酸,吃起来口感就没那么涩了;

2、鸡蛋敲入碗中,加少许食盐打散,热锅加油,倒入蛋液,小火煎至半凝固后,铲成小块,盛出来备用;

3、热锅加油,放入蒜末爆香,再倒入菠菜,大火快炒1分钟,倒入鸡蛋,炒匀后,往锅中加适量食盐,翻炒均匀即可出锅。

莲藕炒肉

食材准备:莲藕、瘦肉、青红椒、蒜苗、蒜末。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽、老抽、料酒和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.莲藕去皮,清洗干净,然后切成薄片过一下凉水备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉变色后,盛出备用。

3.切好青红椒、蒜末和蒜苗,再另热锅烧油,油热以后,放入莲藕大火翻炒,然后加入适量的食盐调味,接着继续翻炒至莲藕断生。

4.最后再加入炒好的瘦肉和蒜末、青红椒一起翻炒均匀,然后加入适量的蚝油和白糖提鲜,接着继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

冬瓜炒肉

准备食材:冬瓜,瘦肉,青椒丝,大葱,姜丝,蒜片。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成薄片,加入料酒、生抽、食盐、胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、冬瓜削掉外皮,清洗干净切成薄片。青椒去蒂,洗净后切成丝。

3、起锅烧油,油热后放入姜蒜炒香,再放入瘦肉翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入冬瓜翻炒一会儿,炒至断生后倒入瘦肉、青椒和大葱,快速翻炒均匀。

5、最后加入生抽、食盐和鸡精调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

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