秋天胃口好,给家人安排八道下饭菜,补充营养强体质,提高免疫力

鹤怡锦绣 2024-11-04 01:50:45

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

豆角焖茄子

食材:

茄子 1根、豆角 1把、红椒 1个、蒜 2瓣、生抽 2勺、蚝油 1勺、老抽 半勺、糖 1勺、淀粉 1勺、水 半碗、植物油 适量

步骤:

1、茄子切条。豆角掰成段。红椒切条。蒜切末备用。

2、锅烧油,分别将茄子和豆角煎至两面金黄,盛出备用。

3、锅中留底油,放入蒜末,炒香。倒入茄子、豆角、红椒,翻炒。将生抽、蚝油、老抽、糖、淀粉、水混合均匀,淋入料汁。

4、盖上盖子,焖煮2分钟。大火收汁即可。

金钱蛋

食材:鸡蛋、小葱、大蒜、小米辣、生抽、老抽、蚝油、料酒、盐、胡椒粉

做法:

1、先拿几个鸡蛋,放锅里加水煮。水开后继续煮个8-10分钟,确保鸡蛋熟透。煮好后,把鸡蛋捞出来,用凉水冲一下,这样剥壳更容易。剥好壳的鸡蛋,用刀切成片,稍微厚一点,不容易散。

2、锅里倒点油,稍微多一点,我们要炸鸡蛋。油热了之后,把鸡蛋片放进去,小火慢慢炸,炸到两面金黄就捞出来备用。

3、锅里留点底油,把小葱段、蒜末、小米辣都放进去,翻炒出香味。把炸好的鸡蛋片倒进去,翻炒几下。然后开始调味:加1勺老抽上色,2勺生抽提鲜,1勺料酒去腥,再来1勺蚝油增味。撒点胡椒粉和适量的盐,根据个人口味来调整。最后,大火快速翻炒几下,让调料充分渗透到鸡蛋里。

4、炒到鸡蛋片都裹满了调料,看起来亮晶晶的,就可以出锅了。装盘后,可以撒点葱花作为点缀,看起来更诱人。这样一道外酥里嫩、香辣可口的金钱蛋就做好了!

西兰花红烧肉

食材:

五花肉 500g、西兰花 1棵、生姜 1块、大葱 1段、香叶 2片、八角 1个、冰糖 5颗、生抽 2勺、老抽 1勺、盐 适量、油 适量

制作步骤:

1、五花肉洗净,切成块状,冷水下锅焯水,去血沫备用。锅中倒入适量油,烧至七成热,放入五花肉块,煸炒至表面金黄。

2、加入生抽、老抽,翻炒均匀,使肉块上色。加入葱姜、香叶、八角、冰糖,翻炒至冰糖融化,香味溢出。

3、加入适量开水,没过肉块,盖上锅盖,小火慢炖40分钟。开盖,大火收汁至浓稠,即可出锅。

4、西兰花洗净,掰成小朵,煮熟备用。将煮熟的西兰花摆在盘子周围,中间放上红烧肉即可。

香菇炖鸡

所需食材:鸡、香菇、葱、姜、蒜、八角、香叶、盐、油、料酒、胡椒粉、糖。

制作方法:

1、锅里加入姜,料酒烧开水,倒入鸡肉焯水3分钟,捞起沥干。

2、锅里热油倒入姜蒜,八角,香叶炒香,倒入鸡肉翻炒一下,加入盐,料酒,糖翻炒均匀。转入汤锅,倒入适量水大火煮开,转中小火煮半个小时。倒入冬菇再煮10分钟,最后加入枸杞、盐、胡椒粉煮一分钟即可出锅。

炸萝卜丸子

食材:

青萝卜与胡萝卜各1个,鸡蛋1个、面粉适量、虾皮1把、花椒粉小半勺、葱1根、盐和鸡精适量。

1、青萝卜和胡萝卜都去皮擦成丝,葱切碎。青萝卜丝中加入2勺盐,腌5分钟,胡萝卜丝焯水至变软,捞出控水。

2、用纱布将青萝卜丝包裹后,挤出其中的水分。

3、青萝卜丝与胡萝卜丝用刀剁一下,加入1个鸡蛋、1把虾皮、小半勺花椒粉、适量的盐和鸡精拌匀。

4、加入葱碎与面粉,充分搅拌。用勺子挖成球状,下入油锅中,炸至金黄即可。

平菇炒白菜

准备食材:平菇、大白菜、胡萝卜、葱、姜、蒜、生抽、盐、食用油。

1.将平菇清洗干净后,撕成小块,锅内加水烧开,放入平菇,焯水1分钟后,捞出过凉,挤干水分备用。大白菜清洗干净后,切成细丝。

2.热锅加油,油热后,放入葱、姜、蒜炒香后,下入白菜和胡萝卜翻炒至变软,再下入平菇,加入生抽、盐、少量醋,翻炒两分钟后,即可关火出锅。装盘后,加点香菜点缀增香。

黄瓜炒肉片

准备食材:黄瓜,瘦肉,蒜片。

做法步骤:

1、黄瓜削掉外皮,洗净后切成菱形薄片。

2、瘦肉清洗干净切成片,加入食盐、胡椒粉、淀粉抓拌均匀十分钟。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的瘦肉翻炒均匀,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入蒜片炒出香味,再放入黄瓜翻炒均匀,炒至断生后放入瘦肉翻炒均匀。

5、所有食材炒熟之后,加入一点食盐和生抽调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

栗子焗鸡翅

准备材料:鸡翅,栗子,冰糖,姜片,葱结,辣小米,青椒。?将鸡翅取出并清洗干净。板栗剥去壳,洗净,备用。

2。在锅中加热油。油热后,加入冰糖。转小火,慢慢煎至红糖颜色变红。然后加入鸡翅,煎至焦黄,不断搅拌。

3。然后加入葱结、生抽、蚝油、老抽和盐,翻炒,加入栗子,加适量热水没过食材,盖上锅盖小火煮半小时。

4。煮好后,开大火翻炒,以减少汁液。加入青椒和红椒,翻炒几次。从锅中取出即可食用。

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

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