肺气为秋季主气,带你了解肺经上的穴位

北京德胜门中医院 2024-09-30 10:53:28

中医认为要根据不同的季节来养护我们的主要脏器:春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃。

秋天,生命进入了收获和收缩的时期;秋天养生的根本是“养收”。只要你了解肺经及肺经上的穴位,那么养肺护肺润肺就简单了。

手太阴肺经:由胸走手,起始于中府穴,结束于少商穴。肺经有11个穴位,而且都在胳膊和手上,非常好找。

肺经穴位的功效介绍

1、排出体内浊气,揉:云门穴。

“云”是流动的气体,指云门穴是一个气体宣发的地方。很多人爱生气,气完就憋在那里了,宣发不出去,于是循着肺经走到四肢,就会造成四肢烦热、特别燥、心里堵闷、掌心热等症状。

这时,使劲点揉云门穴,一般就会打嗝,气就发出去了。打通经络的一个主要目的就是排除浊气。好多人一揉这个肺经就老打嗝,这是非常好的现象。

取穴:正坐位,用手叉腰,在锁骨外端下缘出现的三角形凹陷中点处。

2、调治中气不足、预防心绞痛、治疗咳喘,揉:中府穴。

中府穴的“中”指中气,就是脾肺之气,脾和肺合起来的气叫中气。如果经常觉得气不够使,喘不上气来,或者大便时无力,以及吃一点东西肚子就胀,这就是中气不足了。

中府穴就是专门调治中气不足的。中府穴是脾肺两经交会的一个穴,这个穴调气最好。如果人体的气乱了,会咳嗽、哮喘、堵闷,会经常觉得上气不接下气,这时一定要多揉中府穴。

中府穴可以防治心绞痛。有心绞痛的人按中府穴肯定很敏感,因为这里有淤阻,所以要经常通通中府穴。中府穴还是治疗咳喘的要穴。推的时候,大拇指按着中府穴,然后向上往云门方向推,一般这里会很痛。把痛的地方给推开,浊气就会散掉,你就会觉得胸里面非常舒服。

取穴:从锁骨外侧端下缘的三角窝正中垂直往下,推一条肋骨即是本穴。

3、治过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻部炎症和皮肤过敏,揉:天府穴。

中医讲鼻窍通于天,天府穴暗含着这个意思,就是能治鼻子的各种疾患。像过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻子的疾病,揉天府穴效果非常好。天府穴还有消炎抗过敏的功能,比如皮肤经常容易过敏,也可以揉天府穴。

取穴:天府穴位于人体臂内侧面,肱二头肌桡侧缘,腋前纹头下3寸处。

4、治肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛,揉:侠白穴。

天府穴往下一大拇指宽度的地方就是侠白穴。“侠白”就是有个侠客在保护肺,给我们补足肺气,让我们无所畏惧。所以它可以治疗肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速。

为什么人会恐惧呢?就是先有忧虑,忧虑解不开了就会恐惧。而且一忧虑就会气郁,常常气串两肋,所以按揉侠白穴还可以治疗肋间神经痛,即两肋痛。

取穴:臂内侧面,肱二头肌桡侧缘,腋前纹头下4寸,或肘横纹上5寸处。

5、交通肺和肾,调节身体虚实,补肾,揉:尺泽穴。

胳膊肘处有个窝,就是尺泽穴。“尺泽”是给肾以恩泽,尺泽穴就是我们经常说的胳膊上的补肾要穴。在中医里,肺属金,肾属水,而金能生水,就是肺气足了就可以补肾。所以,揉尺泽穴就能把肺经多余的能量补到肾经上去。用尺泽穴补肾方法叫做泻肺补肾法。

有的人头重脚轻,有高血压、哮喘,也是上实下虚之证,这也需要揉尺泽穴来转化。

取穴:位于人体肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处,微屈肘取穴。

0 阅读:32

北京德胜门中医院

简介:传递健康理念,传播健康中医知识!