感冒，是每个季节都会见到的“小病”，然而夏天炎热的气候给这看似不起眼的小病又添几分不适，鼻塞咽痛，头晕脑胀，恶心呕吐……诸多症状让患者很不好受。

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夏季感冒有何特点

夏季感冒包括暑热感冒、热伤风、暑湿感冒、胃肠型感冒等多种类型，这几种感冒的区别在于，除了鼻塞、流涕、发烧之外，又有着不同的临床表现。

➤ 暑热感冒

因暑热侵袭，出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄等症状。

➤ 热伤风

因内有热又贪凉而导致，出现鼻塞、流涕、怕风，也有些患者出现咽痛、咳嗽等，症状相对较轻。

➤ 暑湿感冒

在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重，口虽干但饮水不多等。

➤ 胃肠型感冒

多表现为消化道症状，如发热、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。

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夏季感冒食疗推荐

➤ 暑热感冒

子姜50克，切薄片，加米醋100毫升浸泡，半小时后，喝下30毫升的泡好的米醋，嚼几片醋泡的姜片，剩下的姜和醋备用，每天二至三次。

➤ 风热感冒

金银花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，开锅后10分钟食用。

不宜多吃的食品：桂圆、大枣、荔枝、羊肉、海参，甲鱼等温补气血的食品。

➤ 暑湿感冒

白扁豆20克、香薷15克加水煎20分钟，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并饮用。

不宜多吃的食品：生冷、油腻等不好消化的食物。

➤ 肠胃型感冒

常用藿香正气散加减，药物组成为：藿香12g，紫苏12g，白芷10g，大腹皮10g，厚朴10g，半夏10g，陈皮15g，白术15g，茯苓15g，生姜3片。水煎服，日1剂。

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预防夏季感冒小常识

1.空调使用有讲究

夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒影响健康。

建议人群减少在空调房间里的时间，从室外回到室内不要急着钻进空调间；即便开空调，室内也应适时保持通风。

2.经常洗手

有研究显示，手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8%有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手。

如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。

为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。

3.吃葱蒜预防

夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。

针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。

4.吃富含维生素的食物

维生素E可以增强免疫能力，我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E，而经常吃素的人，维生素E的摄入量经常会不足，因此应经常吃一些肉类食物；维生素C能预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强人体免疫系统功能，应多吃新鲜的蔬菜水果。

5.多饮水

水是人体新陈代谢必不可缺的物质，中医有“汗为心液”的说法。

夏季里人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，因此要注意多饮水。

每天要喝七八杯水，随时为身体补充水分；剧烈运动后，可以喝杯淡盐水；如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用。