春天一到，是不是感觉身体懒洋洋的，晚上还翻来覆去睡不着，照镜子都发现自己气色不佳，好像一下子老了好几岁？这都是气血不足在捣乱！
今天我给大家推荐4碗超级好喝的汤，现在喝正是时候。喝了这些汤，气血补足了，晚上睡得香香甜甜，整个人看起来都年轻了好几岁呢！都赶紧来试试吧。
01
当归红枣煮鸡蛋
当归活血补血，龙眼养心安神，鸡蛋补营养，三者一起煮，对气血不足、脸色发白、月经不调，喝了暖暖的，整个人都舒服，还能让皮肤变红润呢
体容易上火的姐妹别多吃，别放太多当归，一周二三次；要是喝完觉得口干舌燥、长痘了，赶紧停几天；经期前三天别吃
食材：
当归、桂圆肉、红枣、鸡蛋、红糖
做法：
1.将当归、桂圆肉、红枣洗净。鸡蛋冷水下锅煮熟，捞出后剥壳，在蛋壳上轻轻划几道口子，方便入味。（当归的味道较浓，不喜欢可以减少用量。 ）
2.把洗净的当归、桂圆肉、红枣放入锅中，加入2大碗清水。大火煮开后转小火煮20分钟。
3.放入剥好壳划口的熟鸡蛋，加入适量红糖。再继续小火熬煮15分钟即可。
02
红豆酒酿羹
红豆酒酿羹真的超适合咱们这些气血不足的小仙女！红豆补血又去水肿，酒酿暖暖的能驱寒。特别适合经期前后、手脚冰凉、皮肤暗沉的姐妹，喝完脸色红润。
生理期前，连续喝上三天，保证你全身暖呼呼的。
食材：
红豆、酒酿、冰糖、桂花
做法：
1.将红豆洗净，提前浸泡2小时，红豆煮的时候更容易软烂。（浸泡红豆的水可以直接用来煮，能保留部分营养。）
2.把红豆捞出，放入锅中，加入清水（水要没过红豆多一些），再放入冰糖。大火煮开后转小火慢煮，直到红豆软烂开花，这个过程可能需要40分钟，期间注意搅拌，防止粘锅 。
3.取一半煮好的红豆，用勺子按压出沙，让口感更加丰富。
4.把压好的红豆沙倒回锅中，与剩下的整颗红豆一起搅拌均匀 。
5.关火，加入适量酒酿，搅拌均匀。如果喜欢，还可以撒上少许桂花增添香气 。（酒酿可得最后放，不然高温一来，它的活性就全跑光啦！）
03
银耳橙子雪梨汤
雪梨橙子银耳汤真的太适合咱们这些熬夜加班、嗓子干痒、皮肤暗沉的人了！
雪梨清肺润燥，橙子维C爆棚，银耳胶质养出透亮肌，喝完整个人从里到外清爽，嗓子也舒服，皮肤也透亮。
食材：
银耳、雪梨、橙子、枸杞、冰糖 。
做法：
1.将银耳泡发后洗净，切成碎末，银耳切得越碎，后续出胶速度越快（泡发银耳可以用温水，能加快泡发速度）
2.雪梨去皮去核，切成小块；橙子剥皮，掰成小瓣；枸杞洗净备用 。
3.把切好的银耳、雪梨块、橙子瓣、枸杞和适量冰糖放入锅中，加入清水，水的量以没过食材为宜。大火烧开后转小火炖煮20分钟
04
虫草花老鸭汤
姐妹们，最近感觉有点虚弱？来一碗虫草花老鸭汤补补身子！
虫草花能增强免疫力，老鸭滋阴补虚，它能让你气色更好，身体更强壮，抵抗力棒棒哒！这汤比较滋补，一周喝一两次就够啦。
食材：
老鸭、虫草花、黄芪、红枣、枸杞、葱、姜、料酒、盐 。
做法：
1. 老鸭洗净切块；虫草花用清水浸泡15分钟左右后捞出；黄芪、红枣、枸杞洗净；葱切段，姜切片 。
2.把切好的鸭肉放入锅中，加入葱段、姜片和适量料酒，再倒入清水没过鸭肉，大火煮开后撇去浮沫，捞出鸭肉用温水冲洗干净 。
3.将焯好水的鸭肉放入汤锅中，加入泡好的虫草花、黄芪、红枣 。
4.往锅中加入足量清水，没过所有食材。大火烧开后转小火，盖上锅盖炖煮一个半小时。
5.出锅前放入枸杞，加入适量盐调味，搅拌均匀即可 。
