腰痛的原因有很多，最容易让人混淆的是腰椎间盘突出症与腰肌劳损。

腰肌劳损是指腰椎及其相连部位出现的一种无菌性炎症；而腰椎间盘突出，是椎体向外突出，压迫周围神经所引起的疼痛。

腰酸背痛多是因为腰肌劳损，与椎间盘突出没有关系。

那这两者有什么区别呢？

怀化宏正医院黄明亮医生介绍，腰椎间盘突出一般发生在20～40岁之间，青壮年发病比例约占80%，多见于男性、劳动强度较大、常伏案工作及经常站立的人群，以及过于肥胖或过于瘦弱的人。

而腰肌劳损一般发生在扭伤没有及时治疗或处理不当，比如运动员或长期从事剧烈运动的人群，在剧烈运动中引起腰部肌肉的长久损伤，以及长时间坐位学习，或是在办公时的坐姿不良，形成的慢性腰部肌肉劳损。

具体而言，有几种不同的症状表现。

首先，要看活动有没有特定的限制，单纯的腰痛或腰肌劳损不会影响日常生活，但长时间的坐或站会引起腰酸背痛；而腰椎间盘突出症患者运动受限，不同方向弯腰时会出现困难。

其次，要看腿上是否有疼痛感觉，腰椎间盘突出会引起腰痛、腿痛和腰痛三种感觉；还要看疼痛是中央疼还是两侧疼，腰肌劳损病人的触痛点一般位于腰背两侧，而腰椎间盘突出病人则在后背中线的某部位感到压痛并引起下肢放射痛。

最后，抬腿时腰部疼痛会不会加重也会有所不同，对于简单的腰肌劳损可以自由抬高双腿，而腰椎间盘突出则受到限制。

除此之外，利用X线光片、CT检查或磁共振等方式检查较为准确，可以清晰地分辨出具体问题，腰肌劳损的脊柱外形一般正常，腰椎间盘突出患者会出现病理性退变。

黄明亮医生提醒，当出现腰疼症状，一定要及时就医，早一步治疗、早一步阻断疼痛症状进一步发展，避免健康的组织遭到炎症侵蚀，加剧疼痛。

因为疼痛类疾病拖得越久，往往会对治疗效果产生一些负面影响，只有选择正确的治疗方案，配合膳食调理，才能解决颈肩腰腿痛等疼痛问题。