肾虚的症状有很多种，包括肾阴虚和肾阳虚。

阴虚会出现腰膝酸软，双腿无力，心烦易怒，伴有头晕耳鸣、身体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干等症状。

阳虚的人会出现腰膝酸痛、腰背酸痛、筋骨乏力、神志不清、记忆力减退、嗜睡、多梦等症状，这些都是属于阳气不足的范畴。

共同的症状都有腰酸乏力、四肢酸软等，易患腰痛、关节痛、骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等疾病。

当出现颈肩腰腿痛，在没有忌口的情况下，专注疼痛康复治疗的黄明亮医生介绍，适当补肾有助于身体健康，可以常吃韭菜补肾壮阳。

韭菜具有补肾助阳的功效，具有通便、明目、排毒的功效，尤其适合中老年人多吃。

由于韭菜具有通便的功效，所以对代谢速度较慢的中老年人有预防便秘的作用。

便秘是一种很普遍的情况，在肠道里堆积了大量的大便，如果没有及时的排泄掉，就会在肠道里形成大量的毒素，这就跟一个人经常不洗澡是一个道理，对身体的健康是非常不利，还会导致身体发福、脸色苍白等等问问。

而韭菜又是我们经常食用的一种蔬菜，是春季的一种当季蔬菜。

韭菜是一种非常常见的中药，被称为“天然开塞露”。

经常食用韭菜，具有润肠通便，增强食欲的功效，与猪血搭配食用，具有很好的营养价值，还能补充气血。

但是对食材的选择也要有很大的讲究，具体的做法以清淡为主。

猪血可以切成小块，在食用前要用开水烫一下，开水可以去除猪血中的腥味，也可以让猪血变得更有弹性，这样在炒菜的时候就不会轻易的散开了，在煮的时候要把浮沫去掉，30秒左右就可以捞出。

韭菜要先清洗干净，然后切成小段，待猪血炒熟后再下入锅中，一定要小火慢炖，这样可以冲淡味道，防止口味太重导致腰酸腿痛。

黄明亮医生强调，只有注重饮食，肾脏才能逐渐恢复，从而对腰酸腿痛起到良好的预防作用；同时也要搭配科学的治疗方案，早一点治疗，阻断疼痛问题的进一步发展。

因为在临床治疗上，具有二十多年经验的黄明亮医生发现，疼痛类疾病拖得越久，往往对治疗效果起到一些负面影响，只有选择正确的治疗方案，配合膳食调理，才能起到很好的效果，改善颈肩腰腿痛等疼痛症状，避免因为拖延就医引起疼痛加重，健康的组织被炎症侵蚀。