在以往经常有家长深陷这样的烦恼和困惑之中：我家孩子为什么就不爱学习？怎么做才能解决孩子不爱学的问题？

这其实是一个相当复杂和棘手的问题，但不管如何，问题摆在这里，就需要努力去解决好，才能不耽误了孩子的未来发展。那么，我们又该如何有效解决这样的问题呢？我想可从以下三个方面来展开：

以孩子不爱学习这件事为例，现实中，我们家长所看到的孩子不爱学习的行为，只不过是他们的表象，但很多家长却不一定能透过这种表象看到背后的深层次原因。

针对家长朋友们的困惑和抱怨，我们或许可从“三区理论”中找到相关的答案。

“三区理论”是一个在认知领域被广泛讨论的学习方法概念，它是由美国密歇根商学院迪奇教授首先提出来的。迪奇教授把知识和技能的学习分成了一环套一环的共三个圆形区域，外围最大的圆环象征着“恐慌区”，中间的圆环象征着“学习区”，最中心的圆环则象征着“舒适区”。

1.什么是“舒适区”

在最内层的“舒适区”域里，孩子针对已经熟练掌握的各种技能展开练习。这就是我们经常看到的一种现象：有的孩子看似一直在勤奋学习，其实不过是待在“舒适区”里不断地刷题等，比如用同一个数学公式去套用不同的数字，一遍又一遍地重复着早已掌握的公式而已。

这种学习方式可能会让孩子在短时间内提分，但同时也会带来以下不良后果：孩子会误以为自己已经掌握了所有知识，不觉得还有哪些知识点需要加强学习，从而导致孩子失去了成功解决问题所带来的身心刺激感。

如果再深入去分析，我们会发现，这种感觉就如同打游戏，想想看，如果一款游戏没有设置层层通关，也不需要时时升级，游戏机制的设计过于单调简单，那孩子立马就失去了继续玩下去的兴趣，而会去寻找其他更有刺激感和互动感的游戏。

同理，当孩子不断地被家长要求做一些简单相似的题目，或者重复抄写同一个词语时，他们会感到这样的学习太无聊而没劲儿，心生厌恶之感。因此，就会出现这样一种怪象：这些孩子看似花了很多时间去努力学习，成绩和学习能力却不见得水涨船高。久而久之，孩子的厌学情绪也会越来越严重，只要父母稍不注意，他们就会按捺不住地去寻找学习之外的刺激。如果孩子在“舒适区”停留太久，可能造成的负面结果就是，他们将对学习失去满足感、成就感和趣味感。

2.什么是“恐慌区”

最外层的圆形区域是“恐慌区”，顾名思义，恐慌区就是让孩子内心感到惶恐的区域，这里面代表孩子暂时无法学会的知识和技能，也就是超出孩子实际能力或理解力的学习内容。

然而，我们身边却有很多家长没有看到这一点，为了追求高分，误以为补习的内容越难孩子就越有收获，受这种思想的影响，常常会让孩子去做一些超纲题目，或者去上一些超出孩子现阶段认知水平和能力范围的课程，这就把孩子推进了“恐慌区”。

由于学习内容超纲，超出了孩子的实际能力，孩子感到学习很吃力和费劲，导致孩子屡屡失败，由此产生严重的挫败感，觉得自己花再多的力气也学不好。这样长久下去，孩子不但容易厌学，还可能自暴自弃，形成固定型思维模式，从而影响到孩子健康人格的形成。

因此，我们既不能把孩子赶进“恐慌区”提前学习超纲的内容，也不能让孩子长久地在“舒适区”持续地刷题、重复抄写无意义的作业等等，这两种学习方式都会损害孩子的学习兴趣和学习能力，贻害无穷！

3.什么是“学习区”

那么，到底是哪个区域才能让孩子的学习最有成效呢？当然就是那个处在“舒适区”和“恐慌区”之间的“学习区”地带。

只有孩子身处在“学习区”，并在老师的指导或在家长的引导下，让孩子开展“针对性”的练习，他们才可能实现真正有效的学习，并获得持续性的进步。

上面所说的“针对性”练习，指的是那些适合孩子的现有能力，并与孩子现阶段的学习有关联和推动作用的学习内容，这样孩子才会在学习上进入到一个有目标、有兴趣的良性循环阶段。

由此可见，高效学习的关键，就是避免孩子进入超水平的“恐慌区”，帮助孩子突破学习的“舒适区”，跨越到“学习区”，是一场身心自由愉悦的学习。

研究人员通过研究发现：当人开始学习一种新的知识或技能时，如果其中有85%的内容是他已经熟悉和掌握的，就能达到最佳训练出错率15%。换句话说，当孩子的学习内容中只有15%是全新或未知的，这时的学习才是最有效的。如果“出错率/难度比”太高，学习者就会觉得太难；而“出错率/难度比”太低，又会让人觉得很没趣，以上两种情况都会让学习者停止学习。

当我们把学习内容的难度配比调整到15%左右时，孩子会感到学习内容既不太难又不过于容易，恰好是适合自己能力的区域。此时，孩子就会感到学得得心应手，还会在心理上产生出一种学得很过瘾的感觉，心理学家们把这种自我感受称之为“心流”。

一个人如果想要在学习中达到心流状态，那么这项学习的挑战性就必须要和他当前的能力形成平衡。

心流就像一个从左到右上扬的管道，一旦学习者在学习过程中体验到了心流状态，内心就会产生高度的兴奋感和充实感，这时学习再苦再难都不在话下。

事实上，那些获得成就的“别人家的孩子”，在旁人眼里，他们持久不懈地学习是一件非常艰苦的事情，可在他们眼里，却认为自己在享受着无比的快乐，这就是心流在起作用。

参照这种模式，如果我们能把孩子引入到适合他实际能力的“学习区”，练习85%的旧内容、学习15%的新内容，他们的勤奋和努力就会呈现出最佳效果。如果再加上合适的环境，孩子就很有可能体验到学习所带来的心流感觉，从而做到自动自发地努力学习。因此，我们会发现，越是那些学习好的孩子越会爱上学习，学得也越轻松。

1.帮孩子找对具有针对性的补习班

在这里并不提倡家长一定要为孩子到校外去报补习班，但假若家长一定要这样做的话，还是建议家长在为孩子报补习班时，尽量不要让孩子去上那些没有针对性的补习班，因为如果这样做，就等同于是把孩子放在低水平勤奋的“舒适区”，让他们漫无目的地消耗掉时间和学习热情。

而另一个极端就是把孩子逼进“恐慌区”，让孩子去学习一些严重超出当前能力水平的内容，就如让每个孩子都去学奥数一样，最终因为超出了孩子的耐心，而导致孩子丧失了学习兴趣和信心。

2.让孩子感受良好的学习过程

“学习区”概念最有价值的地方，就是告诉我们孩子需要在符合自己认知水平的区间里学习、练习和实践，这样才最有可能获得高效学习的“心流”感。

因此，当我们的孩子在学习上遇到某些困难时，最好先不急着为他们报补习班或请家教，而是要认真思考：我们该怎么做，才能有针对性地帮助孩子解决问题，怎样让孩子的学习过程变得通畅而愉悦。如果为了自己图自己轻松或求得一份心理上的安全感，而一味地给孩子报补习班或请家教，那么，很有可能孩子补得越多，感受越差，学习效果也越差。

3.把学习过程变得像打怪一样好玩

“学习区”里的15%最佳难度配比率，让我们正视了孩子的学习进度问题，开始接受学习是一个渐进的、螺旋式上升的过程，当15%的新内容由于孩子的努力而变成了他们可以驾驭的旧内容时，就等于宣告孩子打通了一道难关，上升了一个难度级别，这将给孩子带来一种全新的学习感受。

我们要把关注点从最后结果迁移到学习过程中。因此，我们可以和孩子一起把学习的进度设计成像游戏通关一样，这是一种有效的外部激励法，同时也在一定程度上避免了诸如担心孩子开学后跟不上进度等焦虑。

我们一定要相信，每个孩子生来都是热爱学习的，否则他们怎么可能出生后就不断地主动学习说话，从说出“爸爸妈妈”这句话开始。直到学会完整地说出一句话。

家长要始终相信孩子与生俱来的学习愿望和能力，这样我们才不会过于焦虑。但同时，我们还需要清醒地认识到，孩子要想学好的确是有其科学教育规律的。

我们要用科学的方法激发孩子的学习积极性。教育孩子若不讲究方法，最终受苦受累的是孩子。譬如，我们如果一味地让孩子重复已知的练习，带来的就会是低水平、低效率的学习，累死孩子和家长，最后却看不到什么收获。

总而言之，我们不要为了追赶短期的学习成绩表现而破坏孩子的学习天性；同时，我们要鼓励孩子在符合自己学习能力的“学习区”里，不断接受15%的新挑战，努力创造螺旋式层层上升的持续性进步。那么，我们所付出的努力，就一定能换来孩子充满希望的美好未来！