肾好不好看看这些信号就知道了。
肾阳虚的表现：1.面色暗淡无光，没有光泽，容易浮肿。
2.经常性的的感觉手脚冰凉，畏寒怕冷。
3.经常性的神疲乏力，疲劳，无精打采。
4.尿频分叉，淋漓不尽，小便清长。
5.听力大幅度下降，尤其安静的时候尤如明显。
肾阴虚的表现：1.口干舌燥，五心烦热
2.潮热盗汗，腰膝酸软
3.尿黄灼热涩痛
4..性格急躁，耳鸣加重
5.失眠多梦，翻来覆去
肾为腰之府，可以适当的对腰进行按摩，手掌放到腰的两侧轻轻摩擦，要达到有热的感觉。
平时不要过度纵欲，保护好自己的精血，毕竟精血亏虚过度对于肾的伤害是非常大的。
平时也不要憋尿，这样会导致细菌逆行于肾，会发生尿路感染的问题。平时也需要多喝水，多利尿多排毒。
脚底有很多敏感的穴位，我们可以坚持多去泡脚，让全身得到放松。同样平时也可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆，黑木耳，桑葚子，毕竟黑色是入肾的。
所以说一定要保护好我们的肾，要像对待客人一样对待它，它不好五脏六腑皆会地动山摇。
