每个人都会出现经历生老病死，但是有些年轻人因为各种各样的坏习惯提前进入到了老年人的状态，生活质量大幅度降低。那么有哪些症状证明你在慢慢的衰老呢？
首先，就是记忆力减退，经常性的丢三落四，刚做的事情过一会立马就忘了。
其次，注意力不集中，经常走神。这些都是肾虚精力不足的表现。
第三，皮肤慢慢的松弛，毫无力度可言。脾主肌肉，假如我们的脾胃虚弱肌肉就没有弹性。
第四，关节疼痛，经常出现腰膝酸软的情况，尤其是手脚稍微干点重活就会劳累不堪。
第五，睡眠质量大幅度下降。人能拥有一个好的睡眠是非常不容易的，假如睡眠质量太差就会非常影响第二天的精神状态。睡眠质量差往往是肾水亏虚引起的心火过于亢盛，神明始终高高在上就会让你睡不着，做梦多，睡眠时间短。
第六，体力大幅度下降，过去跑步打球样样精通，如今稍微运动下就会气喘吁吁。
第七，经常性的起夜，小便清长，淋漓不尽，稍微喝点水就想去厕所。
第八，冬天感觉怕冷，手脚习惯性的冰凉。
