冬天让孩子多吃蒸菜,营养又健康,助力孩子健康成长。

明亮尝遍美食 2025-01-07 01:08:33

在众多烹饪方式中,蒸菜堪称最为简便的一种。它无需高超的厨艺,便能轻松制作出美味佳肴。蒸菜的制作过程省心省力,只需将食材放入锅中,无需时刻关注,且全程无油烟,极大地提升了烹饪体验。更重要的是,蒸菜能最大程度地保留食材的营养,口感滋润,尤其适合冬季食用。此外,蒸菜的食材选择广泛,多样性强。今日推荐一道豉油蒸鸡肉,其肉质鲜香滑嫩,口感极佳。不妨一试!

所需食材:鸡腿、木耳、香菇、南姜豆豉、蒜、葱、玉米淀粉、白胡椒粉

烹饪步骤:

1️⃣使用大鸡腿,剪开去骨,洗净沥干后切块。

2️⃣将大葱、大蒜切碎,南姜豆豉略切,放入碗中,淋热油激发香味,加老抽、生抽、蚝油、白胡椒粉拌匀。

3️⃣将调料倒入鸡肉中,充分抓匀,再加入2勺淀粉,继续抓匀使鸡肉更嫩。

4️⃣泡发香菇和木耳,洗净剪小块,铺于盘底,再铺上鸡肉,避免堆叠。

5️⃣ 烧开水后,将鸡肉放入蒸锅,大火蒸12分钟。

6️⃣出锅撒葱花,豉油蒸鸡肉即完成。

这样蒸制出的鸡肉极为嫩滑,入口即化,咸香入味,令人回味无穷。底部的香菇和木耳充分吸收了鸡肉的汤汁,变得鲜美多汁,口感滑嫩且富有嚼劲。整道菜肉与菜均美味可口,实现了口感与味道的双重享受。

小贴士:

1️⃣由于豆豉、生抽、蚝油均含盐分,因此无需额外加盐。

2️⃣鸡肉易熟,大火蒸12分钟即可,过长时间蒸制会导致肉质变老。

1 阅读:12