毛巾、牙刷这些都是我们日常中每天都在用的东西，但是你知道它们也会成为潜在的健康杀手吗？

现实中，还有很多日常的亲肤或入口用的物品，如果不定期更换，再错误清洁，就会导致各种健康问题。

今天我们就来聊聊，关于日常生活种那些你总舍不得换掉的东西，有多少已经变成了“危险物品”！

1

洗碗布

中华预防医学会曾发布的《中国家庭厨房卫生调查白皮书》显示，通过活动搜集的洗碗布单块细菌总数最高的高达 5000 亿个，这些洗碗布中更包含了大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、沙门氏菌等在内的 19 种条件致病菌。

为了减少细菌对人体带来的伤害，建议大家在每天刷完锅碗瓢盆后，应用洗洁精和清水将洗碗布彻底清洗，然后挂在通风处自然晾干。

洗碗布用得越久含菌数就越多，有条件者，最好每两天将洗碗布加热消毒一次。不过，即使这些都做到了，也应每月更换一次，以更好地保障家人健康。

2

菜板

2012 年的一项研究中，研究人员采集了上海市 300 户居民家庭厨房的菜板样本，发现 41% 家庭的菜板都存在大肠杆菌污染，其中 14% 的家庭污染程度比较严重。

曾经有人做了一项实验,用新菜板剁肉30秒，再静置1小时,让菜板上的细菌与空气充分接触，结果显示1个小时后菜板能滋生每平方厘米82毫克的细菌！

因此最好将熟食、水果、生食的菜板分开，至少要分生食和熟食两个菜板。如果条件允许，木质菜板每3个月就可更换一次，一般情况下，当菜板上出现过多刀痕、材质变色、表面不光滑等现象时，就需要及时更换，以免对健康造成影响。

3

筷子

超期使用的筷子会滋生各种霉菌，轻者可能导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病。严重发霉的筷子会滋生会致癌的“黄曲霉素”。

超期使用的家用筷子，含水量特别高。因为家用筷子使用频率高，且长期用水洗涤，很容易成为细菌生长的温床，如黄色葡萄菌、大肠杆菌等。长期将筷子摆放在橱柜内，则可能让筷子变质的几率提高五倍以上。

建议大家平时把竹木筷子洗净后，先晾干或烘干再放进碗柜里保存，每周用沸水煮筷子半小时左右，并且三个月左右更换一次筷子。

4

毛巾

北京大学人民医院做过一个实验：把新毛巾、使用 3 个月的毛巾和使用 6 个月以上的毛巾分别进行细菌培养，结果发现，以每平方厘米计算，新毛巾菌落在 100 这个数量级上；3 个月的毛巾菌落在 10000 这个数量级；而使用 6 个月的毛巾，培养皿上几乎长满了菌落，估计在 1000000 这个数量级。

根据数据我们可以了解，在有条件的情况下最好每三个月更换一次毛巾。

5

牙刷

美国牙科医生在做细菌培养时发现，不管是病人还是健康人使用的牙刷，只要用 1 个月，上面都同样繁殖有大量的白色念珠菌、溶血性链珠菌、肺炎杆菌和葡萄球菌。

而牙病患者的牙刷在使用 1 周后即有亿万个细菌。因此，他们指出，不洁的牙刷是多种疾病的传染源。因为这些细菌可以通过直接吞咽或破损的口腔黏膜及龋洞侵入人体，引起脑炎、脓毒血症、败血症、风湿性心脏病和肾炎等疾病。

建议每三个月更换一次牙刷。一般来说，牙刷使用1-3个月，牙刷毛就弯曲了。而弯曲的牙刷毛不仅不能刷净牙缝中的食物残渣，还会擦伤牙龈。所以，发现牙刷毛弯曲时应该立即更换一把新牙刷。

6

内裤

世界各国微生物学家的研究证实，在一条脏内裤中平均带有0.1g粪便，排泄物中含有沙门氏菌和大肠杆菌等致病菌。

另外，由于内裤会沾染我们的分泌物，而分泌物中又含有蛋白质，因此不及时清洗，就很容易生成更多的细菌。

由于女性的生理结构特殊，平时如果不注意及时更换内裤，会导致患病风险急剧上升，有数据显示，60%以上的妇科病和内裤不干净有关。

7

枕头

英国曼切斯特大学的研究者发现在一个使用超过1.5年的枕头里，可能有百万个真菌孢子。这些真菌孢子分裂出的真菌可能进入你的呼吸道，在一定程度上诱发哮喘和鼻窦炎的发生。其中常见的烟曲霉还是可引起肺曲霉病的致病菌。

不管是棉的、乳胶的，还是羽绒、化纤、决明子等等，任何枕头都可能变成尘螨成堆的地方。尘螨以死皮细胞为食物，并且会持续产生粪便和尸体，经过2年的使用，你枕头重量的10%到15%可能是由尘螨代谢废物组成的。