如果我们把痛苦与快乐比喻成人生前进的发动机，依靠发动机驱动我们采取行动，那么能量又从哪里来呢？

人生的能量就是我们的“精力”，精力的来源就是我们的“身体”。

如果你是打工的，你希望能够增加自己的收入，有两种方法。

第一种是卖力的干，在公司体现出你物超所值的价值，从而实现升职加薪，这条路职场人都懂。

第二种是增加副业，通过副业赚取额外的收入，这也是为何现在副业项目这么火的原因所在。

但问题是，我们下班后都已经精疲力尽了，特别是还经常加班的人，更是对副业项目有心无力。

当你回到家吃完晚饭就想倒头就睡，或者只想打几盘游戏、看一场电影让自己放松一下的时候，你的副业还有可能实现吗？

你的精力早在公司就被消耗殆尽了，你怎么还有可能去打造自己的副业收入管道呢？

我做咨询顾问那会儿，经常出差，也是从早干到晚，但是我非常注重运动，在同学里面，我算是身材保持比较好的。

所以我精力充沛，每天出差干完项目任务后回到酒店，我都会研究几个小时的营销。

打工的那6年时间，我听了上百套营销课程，读过几百本营销书籍，这些积累后来都成为了我创立营销公司的基石。

如果你是创业的，你希望能增加自己的收入。

你有两种方法，第一种是努力的提升现有项目的业绩，第二种则是开发更多的新项目。

同样的问题，你有那个精力吗？当你每天疲于应付现有项目的事物后，你还有精力去关注其它项目吗？

这就是为何有稳定项目的人，往往是最容易错失新风口机会的人，反而是那些光脚不怕穿鞋的，一无所有的人能够抓住新风口新红利。

因为这些人把所有的精力都投入到了新风口项目上，所以他们成功逆袭了。

没有任何一个项目是永恒的，项目都有自己的生命周期，要想创业不死，就得平衡老项目与新项目。

但首先，你得有足够的精力去布局新项目，并且能够引导新项目的起盘。

我在社群展示我应用AI的成果，有人说钮问老师怎么懂这么多，怎么会有那么多时间去研究这些新东西呢？

不是我懂得比你多，只是我投入了大量的时间，仅此而已。

我的信念就是：“每一份私下的努力，都会有倍增的回收，在公众都会被表现出来！”

我们每天都是24小时，我的时间也不会比你多，但是我的时间利用比你好。

因为我每天做有氧运动，每天做力量训练，每天通过各种方式让自己保持充沛的精力。

这些精力给了我不断向前的能量，我简单给大家梳理下保持能量的方法：

第一，每天做一项有氧运动，有氧是关键，我选择的是日行一万步；

第二，每顿吃富含水分的食物，不管吃什么，尽量带上含水多的食物；

第三，保持充足的睡眠，白天采用间隔式打盹的方式恢复精力；

第四，每天3次“142呼吸法”，吸气6秒，憋气24秒，吐气12秒，一天三次。

40岁后，一般人都会感觉精力跟不上，如果你没有好方法保持自己的精力，那任何的副业，任何的项目，对你来说都只能是水中月镜中花。

让自己每天保持充沛的精力，才能抓住属于你自己的风口机会！