很多粉丝对312经络锻炼降糖感兴趣，也有人已经学练了，从我在私信和评论区里看到的留言，有很多人锻炼后确实有效，降糖了，也有粉丝锻炼以后效果不好，有的粉丝锻炼以后不是效果不好，而是没有效果。
做312经络锻炼法就要有效果，没有效果就等于白做了，这就没有意义了，那么做312经络锻炼究竟有没有效果？怎样做才有效果呢？
我们下面来看几个视频，点开下面的视频就可观看。
这个视频，是我的老师祝总骧教授在312经络锻炼学习班上的讲课，他讲的内容主要有三个要点：
第一个要点，就是要转变观念。这一点很关键，为什么这样说呢？因为观念决定你的态度。这个观念的转变是指什么呢？就是我们把解决身体的问题交给别人，自己只是被动的配合治疗，我们降糖就是这样，一直是用打针吃药的方法，这是被动的方法。现在说的观念转变，就是要转变过去的方法而是要主动解决自己身体的问题，靠自己，怎么靠自己呢？就是自己做312经络锻炼，这个就是观念的转变，就是由过去把自己的命运交给别人，现在转变成我是自己身体的第一责任人，我的健康我做主。
这个观念的转变里面有一个关键内容，就是要相信自己身上有经络，，经络对我们的健康有重大作用。这个经络是古人发现的，在《黄帝内经》里有这样的一句话：“经络者，决死生，处百病，调虚实，不可不通 ”这个就是关键，经络对我们生命有大用。
而312经络锻炼法就是用3种方法激活疏通全身的经络，按照古人的说法，经络不可不通，现在我们通过每天的312经络锻炼，就是激活疏通经络的有效方法，这就是做312经络锻炼的意义。
您只要明白了这个道理，就能转变观念，这是第一个内容。
第二个内容，我们转变了观念，您要做312经络锻炼，就要有效，有效的前提是方法要正确，在实践的过程中运用正确都是方法，什么是正确的方法，这个我们后面还要详细的说。第三个内容，就是312经络锻炼，要有效果，就要自己去认真的去实践，您自己用心去做。为什么要用心去做呢？您要是不用心去做去感受，按压后有没有酸麻胀的感觉，不用心是体会不到的，那没有这个感觉该怎样按压穴位呢？我们说的循经取穴，在这条经络上找其他敏感点一样有效。而对于我们降糖，312经络锻炼中的腹式呼吸和下蹲是重点。很多人效果不好的原因是腹式呼吸没有做正确了，怎样做正确了，就是按照腹式呼吸的要点去做，下面有视频示范讲解。312经络锻炼学练者有什么样的效果呢？大家看看下面王占全先生的锻炼降糖体会，您心里就有底了，点开视频观看。
您要想有一个好的锻炼是身体的效果，你就要认真去实践，那么312经络锻炼怎样做呢？很简单，你只要行动起来，不需要花钱，只需要认真学练，操作正确了，好身体就属于你，如果你想学练312经络锻炼法，点开下面的视频，有示范讲解。
我们很多学练者都是通过学习班学习以后才准确的掌握了312经络锻炼，因为现在手机学习的便捷，我就把312经络锻炼的学习课《312经络锻炼：这样学练效果更好》，放在手机上，大家学习起来方便。下面就是这个学习课，点看下面内容就是。
不管您想不想学这个学习班课，我都希望你认真去做好312经络锻炼，把血糖降下来，彻底解决好身体的问题，过上快乐幸福的生活。
参考文献：
《312经络锻炼：这样学练效果更好》《312经络锻炼法有效防治中老年常见病》 （新华出版社）《气血通畅保健康—312经络锻炼法治病典型实例》（中医古籍出版社）