任先生是一位非常注重养生的老先生，今年68岁，保养的还算可以，颇有鹤发童颜的感觉。他每天都会按照特定的食谱来吃东西，尤其注重钙质的补充，他逢人就说：“人到了老年最好要补充足够的钙质，这样才不会骨折”。
因此任先生每天都吃钙片、吃豆腐，充分补充钙质。
可是，从上个月开始，任先生出现了食欲减退的表现，以前他最喜欢吃的红烧肉他看都不看，每天吃一点点饭就饱了，除此以外，任先生还有容易疲劳、肌肉没有力气、便秘、浮肿的症状。
感到无奈的任先生，只能来到附近的医院看病，医生仔仔细细的听完任先生的表述后，建议他先抽血化验，看看血液检查的结果再做下一步的打算，任先生非常听医生的话，马上就去做了抽血化验。
血常规结果很快就出来了，其它的都很正常，只有两个检查项目有点问题，一个是钙离子浓度、一个是钾离子浓度，任先生的钙离子浓度检查＞2.75mmol/L，血钙浓度＜3mmol/L，属于轻度的高钙血症。
但是，另一个钾离子的浓度很不正常，血钾只有2.1mmol/L，属于低钾血症了。
医生问道：“你平时是不是很喜欢补钙啊”？
任先生点点头：“医生你咋知道的”？
医生说：“你看你指标都不正常的，钙离子没办法正常吸收，血液中钙离子浓度过高，然后钾离子浓度这么低，你不知道大量补充钙离子可能会拮抗钾离子的吸收吗”？
任先生摇摇头表示不知道。
医生也没再废话，将任先生收治入院，然后开始就诊钙离子、钾离子的浓度。
从第二天开始，任先生感觉身体的症状就减轻了不少，一个多月来，他从没感觉过身体这么舒适。
钾离子对人体到底有多重要？60岁以后，不少人都知道要补钙，殊不知，老年人也要注意补钾，钙和钾一样重要！那钾对人有哪些用呢？
1、钾离子浓度过高或过低，会影响骨骼肌。钾离子对骨骼肌有非常重要的作用，它能调节骨骼肌的血流量，因为细胞中的钾离子浓度升高可以促使血管舒展，通过的血流量就会增多，但是如果钾离子浓度减低就会导致血管收缩，血流量降低。
当有一天，骨骼肌所需要的最低血流量，一旦因为钾离子的缺乏而没办法满足时，会发生什么事情？患者就会出现肌肉无力的症状，走不动，更严重的还有可能导致横纹肌痉挛坏死或溶解。
2、会有肾损害。如果身体内的钾离子含量降低，有可能会出现间质性肾炎的表现，因为钾离子的减少会导致钾-钠离子的交换减少，从而出现钠离子、氢离子交换增多，那么钠钾泵就会出现问题，上皮细胞可能出现肿胀或增生，对ADH的反应性有所下降。
患者的主要表现就是尿液浓缩、重吸收出现问题，然后诱发尿崩症，但是这种情况的尿崩症比较好处理，补钾就完事了。
3、酸碱平衡出现异常。人体正常的新陈代谢能完成，主要就是酸碱平衡，如果酸碱平衡出现问题，很快就会诱发一些严重的疾病，比如低钾血症、低钾中毒等，如果不能及时纠正酸碱中毒很可能会导致性命出问题。
4、钾离子能维持身体内正常物质的代谢和能量代谢的过程，还会参与到糖、蛋白质的正常代谢中，如果体内的钾离子浓度不够，身体的代谢功能就会出现问题，身体就会发生很多异常的表现。
5、钾离子能够保证细胞内正常的渗透压。细胞内的渗透压是决定细胞物质交换的关键基础，如果缺乏钾离子，就会导致正常的渗透压异常，那么各种离子间的交换就会发生障碍，造成巨大的麻烦。
6、钾离子还是维持心肌细胞正常功能的重要离子，心肌细胞的收缩、舒展和钾离子有很大的关系，钾离子过高或过低都有可能导致心肌细胞异常做功，那可非常麻烦。
钾离子在人身上的重要作用可不仅仅是这几点，它还有利于降血压、有利于维持肌肉的兴奋性等等，因此钾离子对人来说确实是非常重要的一种物质。
这3类人，要重点补充钾离子有些人因为某些问题会大量排出钾离子，造成身体内钾离子缺乏严重，这就必须补充钾离子，否则问题会很麻烦。尤其是以下三类人，要注意钾离子的补充，降低发病的几率。
首先，急慢性肠胃炎患者。人体的结肠有分泌钾离子的功能，分泌钾离子后就会被身体吸收，如果结肠出现问题比如各种各样的炎症、癌症，就有可能导致长期性的腹泻。
如果患者腹泻特别严重，一天拉好几次，有时候像拉水一样，那么一天下来患者就会过量失钾，这可能会引起低钾血症发生，是患者出现全身无力的症状。
其次，高血压患者。上文说过，钾离子对高血压患者具有降血压的作用，这也是为什么大家都在说高血压患者应该要控制盐分的摄入，因为盐分中含有大量的钠元素，钠元素会和钾离子进行交换，导致血压升高。
高血压患者也可以通过补充钾离子置换钠离子，达到降低血压的效果。
除此以外，高血压患者有时候还会用一些排钾利尿的药物，这些药物可能会导致血钾大量丢失，造成低钾问题。
最后，长期吃药的人。有些老人几乎是活在“药缸”里，每天不是吃降糖药就是吃降压药，要么就是吃降血脂药。长期吃各种药就有可能导致钾离子流失，比如类固醇类药物就有排钾效果，不及时补充钾离子的话，身体就会顶不住。
为什么钙补多了，会影响到钾离子？在临床上，其实经常会看到钙与钾的对抗、拮抗作用，这也是钙拮抗钾的机制，身体内钾离子变多了就会促进钾钙离子的交换，钙离子进入细胞后就会排出钾离子。这种拮抗作用其实就是为了让钾离子和钙离子保证一定的比例，从而让神经、肌肉处于正常的活性。
但是，如果患者使用一些药物或盲目的补充钙离子、钾离子，就有可能造成另外一种离子的流失，引起严重的健康问题。
所以，两种离子都很重要，但多数人只知道补充钙离子的重要性，忽视了钾离子的重要，最后却导致了高钙血症和低钾血症，这不得不说是很可怕的一件事。
我们该如何健康补钾？相信大家看完文章后，知道了钾离子的重要性，但是你知道如何正确补钾吗？
一定要知道钾元素每日摄入多少比较好。中国居民膳食指南指出，女性每日钾元素摄入在2600mg左右，男性是3400mg就足够了，吃太多容易导致高钾血症，那就有点得不偿失了。知道哪些食物中含有钾元素。医生不推荐吃钙片补钙，也不推荐吃钾制剂补钾，因为有时候效果不见得很好。通过自然摄取食物补钾是比较好的选择，我们可以吃香蕉、土豆、菠菜、猪瘦肉、动物内脏等补充钾元素。快速补钾。如果你已经出现了低钾血症以及严重的症状，静脉滴注药物治疗是刻不容缓的，这能快速补钾，有利于纠正酸碱平衡。
综上所述，钾离子很重要，多了也不行，少了更不行，所以我们在认识钾的同时，也要正确了解钾离子以及人体所需要的钾离子量，以免闹出笑话和危险。
