老话常说，“积食引百病”，这话一点不假，很多孩子经常咳嗽、挑食 、便秘、肚子胀、经常生病，其实根源可能只有一个，那就是积食。

如果孩子积食不及时调理，不仅会吃不好，睡不着，还会像多米诺骨牌一样引起连锁反应，影响脾胃健康，甚至影响孩子生长发育。

如何判断孩子是不是积食了？家长可以观察这5个信号：

1、胃口差：平时胃口很好，突然不想吃饭了；

2、舌苔厚：舌苔比平时要厚腻的多，嘴唇红；

3、睡不安：趴睡，翻来覆去睡不着，哭闹；

4、大便酸：大便的形状发生变化，要么干硬，要么不成形，要么前干后稀；

5、发育迟缓：身高体重都不见长，逐渐落后于同龄孩子；

打开4个开关 孩子少生病

除了暂时给孩子减一减量，调整饮食结构外，年龄小，症状轻的孩子，可以做一做推拿，来改善症状。

1、清胃经

家长握住孩子的手，用拇指自孩子大鱼际桡侧缘从掌根向拇指尖方向直推，200-300次。

作用：清胃热、泻胃火、导积滞、降逆止呕。

2、揉板门

家长握住孩子的手，在手掌大鱼际平面中点进行按揉，100-300次。

作用：板门为脾胃之门，能调理脾胃气机的升降，化积滞。

3、清大肠经

推动食指的外侧缘，沿虎口到指尖的方向，100-300次；

作用：清利肠腑，除湿热，导积滞。

虽然推拿比较简单，但是关键要找好穴位，如果有不明白的地方，都可以找我要取穴视频。

症状严重 需调脾胃

如果孩子反复积食，已经出现了严重的便秘、厌食、面黄肌瘦、不长个不长肉，那就说明孩子脾胃受损很严重了，需要找中医系统调理一下。

还可以把中药，贴在消积健脾的穴位上，比如中脘、足三里、脾俞、肾腧，睡前贴上，晨起揭下，连续贴6个小时，健脾助长效果更好。这个不用吃药的小方法，适合1-8岁的孩子。

根据孩子的具体症状，医生辨证后取穴，比如便秘贴在天枢、大横、大肠俞上，长高贴在身柱、肾俞、关元上，孩子在睡梦中就能调好脾胃，长个长肉。

今天下午复诊的一个6岁孩子，胃口特别好，吃的多，容易积食，一积食就便秘、肚子疼，我就给孩子开了健脾贴，家长反馈，就2周，孩子积食的问题就好转了，坚持了1个月，现在孩子活蹦乱跳，又能开心的吃吃喝喝了。