肝脏是人体最大的解毒排毒的系统，维持着我们身体的正常工作。肝脏虽然能给我们的身体解毒、排毒，但是若工作量太大，肝脏也是会中毒。肝毒积累后，就会对人体的健康有非常大的伤害。中医认为，肝主面，肝气疏泄条达则气色红润，神清气爽，肝毒淤积过多时脸上就会出现一些肝毒信号，今天教你看脸识肝毒，4个信号说明毒深！简单3招，排毒又养肝！

看脸识肝毒

1.面色灰暗，无光泽

肝功能不佳，面部皮肤干燥粗糙，弹性变差，脸色暗淡无光泽，一般与铁代谢有关。肝对于铁质代谢有重要作用，肝脏不好，会使血液中铁质成分增多，从而使脸变黑。而且，肝脏代谢不良，有毒物质会大量积聚，还会导致皮肤变坏。

2.出现痤疮，粉刺

肝毒素较多，排泄废物不能及时排出体外，滞留体内，会造成激素失衡，内分泌失调，进而引起痤疮、粉刺等皮肤问题。

3.黄褐斑

出现黄褐斑的现象多见于女性，很多女性认为是衰老引起的，其实医学上黄褐斑也叫肝斑，一旦肝脏发生病变，阻碍肝血瘀滞、排毒，就容易形成黄褐斑。

4.红鼻子

说到红鼻子大家想到都是小丑的鼻子，看着还挺可爱的。但是如果是自己的鼻子出现发红的现象，可能是身体出现了问题，要多加重视。肝脏排毒出现问题，不能及时的将毒素排出体外，鼻子的毛细血管就会出现扩张的现象，就会出现红鼻子的现象。

养肝排毒方法

1.多吃“排毒养肝菜”

“药补不如食补”，除了药以外，生活中许多食材都具有排毒养肝的功效，如胡萝卜、芥菜、西兰花、绿豆、苦瓜、西红柿、枸杞、红枣、香蕉、猕猴桃等。

2.饮“排毒养肝茶”

蒲公英茶：蒲公英是一种常见的中药，同时也用作食物，味苦、甘，性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消肿散结、利尿等功效。平时适当饮用蒲公英茶，可以起到排肝毒的作用，对于咽喉肿痛、口舌生疮等症状有一定的改善作用。

菊花枸杞决明子茶：菊花、枸杞、决明子都具有一定的护肝作用，可以促进肝脏排毒。适量饮用菊花枸杞决明子茶可辅助改善肝火旺盛引起的头晕目眩、眼干眼涩等症状。此外，该茶饮还有清肝明目的功效。

3.按“排毒强肝穴”

人体有两个排毒强肝的“特效穴”：太冲穴和大敦穴

太冲穴：位于脚背第一和第二趾骨间，每次用右手拇指顺着骨缝，前后滑动按揉左脚上的太冲穴20下，或用左手拇指顺着骨缝，前后滑动按揉右脚上的太冲穴20下。太冲穴的功效包括疏肝理气、平肝熄风、清热明目等，作用包括缓解肝气郁结、改善肝风内动、去除热邪等。

大敦穴：位于大趾末节外侧，趾甲根角侧后方，用右手拇指按揉左脚大敦穴，或以左手拇指按揉右脚大敦穴，先左旋按压10到20下，再右旋按压10到20下。大敦穴能够调畅肝气，以达到养肝护肝的功效作用。

中医讲究辩证，以上中药茶饮仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊