要体检了，

体检项目看得我眼花缭乱，

我应该怎么选，都要检查一遍吗？

别担心，我们一起看看专家怎么说

为啥要制定个性化体检方案？

由于每个人遗传背景、家族史、疾病史、生活方式、生活环境及社会心理状态等差异，健康状况也可能随年龄发生变化等特点，健康体检项目的制定不宜千篇一律、一成不变。应针对受检者个体的实际情况，通过高质量的检前问卷评估，针对性地制定个体化的健康体检项目，以期实现最大健康获益的同时兼顾最佳成本效益原则。

中山五院健康管理中心的体检项目个性化定制，能针对不同个体的状况，有针对性地制定体检套餐，从而有助于早检查、早发现疾病隐患，开展针对性的健康管理。

首先要填写健康管理自测问卷

医生在制定个性化体检方案前，会综合考虑多方面的因素，通过填写健康体检问卷调查表，系统性地收集个人的健康信息，包括基本信息、生活习惯（如烟酒嗜好、运动习惯、睡眠及压力等）、既往病史、家族史等。

比如吸烟是心脑血管病、慢阻肺、肺癌等多个癌症的危险因素，如果吸烟量大，烟龄长，就有必要筛查这些相关疾病。

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个性化体检方案—1+X

本中心为受检者定制个性化体检方案—详见本公众号，按中华医学会健康管理学分会发布的《健康体检基本项目专家共识》，体检内容大致分成两类：“基础项目”和“个性化项目”。也被称为“1+X”。

“1”是基石，是必选或常规体检。包括

体格检查、实验室检查和辅助诊断

01、体格检查

一般检查：身高、体重、腰围、臀围、血压、脉搏

物理检查：内科、外科、眼科、耳鼻咽喉科、口腔科、妇科等

02、实验室检查

常规检查：血常规、尿常规、粪便常规

生化检查：肝功能、肾功能、血脂、血糖、甲状腺功能

03、辅助检查

心电图检查、放射检查和超声检查

“X”是指健康体检的“专项体检项目”，

主要针对不同年龄、性别及慢性病风险

的个体进行。简述如下：

01、年龄

※青壮年：代谢综合征、颈椎病、腰椎病等；

※中老年人：心脑血管疾病、癌症、慢阻肺、代谢性疾病等。

02、既往疾病史或家族疾病史

※※肥胖+高血压、高血脂及糖尿病（简称三高）、吸烟者，或有心脑血管病家族史者，45岁开始每年要做心脑血管疾病筛查。

关注”中山五院健康管理“公众号，选取适合您的慢病筛查套餐

※肿瘤高危人群，需定期筛查癌症：

（1）有食道、胃肠道肿瘤家族史，推荐碳13/14尿素呼气试验，建议45岁开始做胃肠镜检查；普通人群从50岁开始。

（2）有肺癌家族史、抽烟者，推荐40岁开始行肺部低剂量螺旋CT；普通人群则是50岁。

（3）女性推荐30岁开始做乳腺触诊、乳腺超声，40岁以上行2年一次的乳腺钼靶检查。

（4）女性宫颈癌风险筛查，推荐有性生活三年之后的女性开始做HPV核酸检测、液基细胞学检查。

（5）男性前列腺癌筛查，有家族史者，推荐45岁始做前列腺特异性抗原（PSA）；普通人群，则从50岁开始。

03、职业

※长期久坐、伏案工作者：加查颈椎、腰椎CT/MR检查。

※工作环境噪音大：加查听力筛查。

※工作压力大、经常熬夜：尤其是肥胖、三高者，建议做心脑血管疾病筛查。

※长期在空气污染环境下工作的人群：肺功能和胸部CT筛查。

总结：

体检前：请务必填写健康管理自测问卷；

体检时：请遵循“1+X”原则，制定适合您的个性化体检方案，才能真正做到早筛查、早发现；

体检后：通过筛查出来的问题，才能精准健康管理，真正做到早评估、早干预。

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『本期指导专家』

肖菲娜

健康管理中心护士长

副主任护师

肖菲娜 中山大学附属第五医院健康管理中心 区护士长 副主任护师

广东省赴港专科护士

广东省精准健康管理分会护理专业委员会 常务委员

广东省护理学会第九届理事会常务委员

珠海市护理学会护理科普专业委员会副主委

珠海市健康教育讲师优秀个人

发表第一作者论文11篇、SCI一篇，参编专著1本

科普作品获奖情况：

中华医学会学术会议高质量科普论文获得者（国家级）

全国健康体检优秀案例优秀奖（国家级）

全国体检机构质量管理优秀个案奖（国家级）

广东省健康促进特色案例比赛三等奖（省级）

广东省科学就医大赛二等奖（省级）

广东省护理学会优秀护理科技工作者“护理科普达人”称号（省级）

珠海市健康教育技能比赛个人三等奖（市级）