又到每日上班时刻
除了努力完成好手头工作
还是有很多事需要做的
比如
其中带薪拉上厕所方面
许多人习惯一进厕所
立刻传来噼里啪啦的落水声
接着就是一阵猛烈的抽纸声
然后冲水结束这场“闪电战”
整个过程不过五分钟
这样容易导致最关键的一步
擦屁股没做好
屁股没擦干净有什么危害?
怎么样正确擦屁股?
河源市中医院肛肠科医生诸文韬
教你如何正确擦屁股
为什么擦不干净
肛门区域之所以难以彻底清洁,主要是因为该区域的皮肤结构特点。它并非光滑平整,而是充满皱褶。这些皱褶在收缩时会紧致地聚集在一起,形态类似绽放的花朵,这也是肛门常被比作“菊花”的原因。
这些皱褶在排便过程中可以配合扩张,使人更顺畅地完成排泄。然而,正是由于这些皱褶的存在,使藏在缝隙中的脏物不容易被清理,导致肛门区域积累污物,滋生病菌。
为了更有效地清洁“菊花”,首先需要做的就是放松身体,避免用力收缩肛门,尽量保持下蹲姿势。当肛门紧张收缩或者站立的时候,肛门周围的皱褶会更加紧凑,使污物更难清理。因此,正确的做法是尽量放松身体,以便彻底清洁。
擦不干净会如何
屁股擦不干净,除了不卫生,残留的黄渍不仅容易弄脏内裤,还可能会有皮肤感染的风险。没擦干净的屎会携带细菌长期刺激肛门,产生瘙痒、灼热、刺痛,严重的话还会起痈(毛囊深度感染),同时伴随着非常“上头”的味道。
正确擦屁股方法
1、选择柔软、吸水性好的卫生纸;
2、叠四层。将纸巾对折两次,就得到四层的厚度,这个厚度的柔软度特别适合肛周的微血管;
3、用纸巾先对着肛门轻轻擦一下;
4、轻柔地按摩在肛门上,顺时针方向记住一定是顺时针方向擦拭;
5、从前往后擦,直到干净为止(特别是女性,一定要从前往后擦)。
文字不够直观,请点击视频↓
最后,如果想要上厕所的体验升级,可以配合智能马桶和湿厕纸。
最后一个问题
湿厕纸好用吗?
近两年风很大的湿厕纸,作为我们的日常“肛需”,确实让很多使用者的屁股感受到了久违的“滋润”。
在菊花瘙痒、疼痛、火辣辣的时候用湿湿凉凉柔软的湿纸巾擦拭,简直就像大地久旱逢甘霖。
但使用湿纸巾也同样需要注意——
湿厕纸不适用于“开放性伤口”,如菊花破溃时不要使用湿厕纸;会阴处需要保持干爽状态,湿度过高会导致局部微生物过度繁殖,如果湿厕纸的含水量太高,或者私处的皮肤比较敏感,都建议使用后再用轻薄的干厕纸擦拭,保持干燥以免潮湿滋生细菌;有条件情况下首选温水冲洗(智能马桶),有一些湿纸巾中含有的杀菌剂、防腐剂容易造成会阴部菌群失衡,抵抗力下降。最后,提醒大家,带薪拉屎别蹲太久。除了容易导致肛肠疾病,长时间排便可能导致直肠静脉曲张、充血、痔疮等问题。
更重要的是会被领导和同事发现↓
END
制作 | 《河源中医说》栏目组