一说红枣，大家都知道这是补血的，气色差，吃点红枣补补；身体虚，吃点红枣补补；老人贫血，吃点红枣补补，这红枣啊在大家眼中 成了补血养血的圣品！却不知道，这红枣好处有3个，但要是吃错了，“养生枣”变“伤身枣”！

第一个好处，健脾胃。如果说你平时脾胃虚弱，身体乏力，干什么都没有劲头，容易腹泻，红枣就可以强健脾胃，如果说你本身有胃炎，可以搭配上生姜和半夏，来缓解胃胀和呕吐的情况。

第二个好处，滋补气血。气血是人体生命活动的根本，气血充盈，人就不容易生病，如果说你经常萎靡不振、乏力、气短，那就需要滋补气血了。

第三个好处，宁心安神。心藏神，如果说你平时工作比较耗费体力，精神压力也不小，平时心里烦躁，心慌心悸、失眠多梦，睡着了容易醒，那这说明你心神不稳了，需要宁心安神了。

但是呢，这红枣也不是适合所有人的，下面这两种人，就不适合吃！第一种，痰湿重的人。红枣是温补的，还比较滋腻，要是你本身身体内痰湿就多，湿性黏浊，你这时候吃红枣，只会加重痰湿，脾胃也会越来越差劲，啥补品都吃不了，一吃就上火。

第二种，感冒的人。如果说你感冒了，风寒或风热 肆虐身体，这时候你吃太多的红枣，只会助力邪气，滞留在体内，不但对身体没好处，反而还会加重感冒！

好了，今天呢就和大家讲到这里了， 咱们下期接着讲，如果你还有什么健康问题，可以在评论区里留言，关注王医生，一起做中医传承人！