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芒果也被叫做“希望之果“。果实呈椭圆状，果皮滑润，多为柠檬黄色。芒果味道醇美，香气四溢，酸甜不一且汁水多，因此受到很多人的喜爱。那么芒果又有哪些好处呢？
明目
维生素A是多种黏膜组织所必需的成分，因此维生素A对眼睛有好处。而芒果中维生素A的含量高达38％，所以多吃芒果是可以明目的。 降血脂、增强免疫力
芒果中维生素C含量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，经过加热加工处理，其含量及营养也不容易消失或被破坏。常吃芒果可以补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇，有助于防治心血管疾病和增强免疫细胞活性。
缓解烧伤、烫伤
芒果含有丰富的饱和甘油酯、甘油-油酸酯等成分。这些成分有益胃、清热解毒等功效。 熟透的芒果肉可以缓解烧伤、烫伤，可作为止痛消肿的良药。 防衰老
吃芒果能够帮助美化肌肤，延缓细胞衰老，有助于保持皮肤胶原蛋白弹性，延缓皱纹出现。而且芒果中含有较丰富的维生素C和维生素E，抗氧性强，清洁血管能力强，可防止色素沉淀。
过敏体质者要慎吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在嘴巴周围皮肤上的芒果肉，以免发生过敏反应。
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（高级记者陈贤义）
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