最近后台收到不少姐妹私信，说春天一到就犯困，脸上还总冒痘。上周在小区碰到邻居张姐，她拉着我直夸："你这气色怎么越来越透亮？"其实秘密就在我每天喝的花茶里——茉莉花配对了食材，喝着喝着皮肤透光，连衣服都带着淡淡花香。
去年这时候我也被春困折腾得够呛，整天哈欠连天。中医馆的老先生说我肝气郁结，让我试试茉莉花配着其他食材喝。没想到坚持两周，不仅白天精神头足了，连换季过敏都没犯。今天就把这5个亲测有效的搭配分享给大家，材料超市都能买，做法比煮泡面还简单。
配方一：茉莉+桂圆+桑葚（熬夜救星）材料：茉莉花3克、桂圆肉5颗、桑葚干8粒做法：所有材料放保温杯，加300ml开水焖20分钟。下午3-4点喝效果最好。这个组合特别适合经常加班的姐妹。桂圆补气血，桑葚里的花青素能修复熬夜损伤的皮肤。上周公司赶项目连熬三晚，我就是靠这杯续命，第二天同事都说我脸色没变暗沉。注意经期量大的那几天别喝桂圆。
配方二：茉莉+荷叶+山楂（小肚子克星）材料：茉莉花2克、荷叶3克、山楂片5片做法：冷水下锅煮10分钟，过滤后当水喝。饭前半小时喝200ml。过年吃胖的5斤全靠它瘦回来。荷叶刮油，山楂助消化，配上茉莉的清香，喝起来特别解腻。上个月闺蜜聚会，她们看我腰细了一圈都追着要配方。肠胃敏感的人把山楂换成陈皮，同样有效。
配方三：茉莉+百合+茯苓（安神助眠）材料：茉莉花3克、干百合10片、茯苓5克做法：所有材料放养生壶，加500ml水煮15分钟。睡前1小时喝效果最佳。失眠星人一定要试试这个！百合清心火，茯苓祛湿安神。我婆婆更年期那会整夜睡不着，喝了一周现在能睡足6小时。记得选甘肃产的百合，煮出来更清甜。
配方四：茉莉+玫瑰+黄芪（黄皮逆袭）材料：茉莉花2克、玫瑰花5朵、黄芪片3片做法：85度热水冲泡，盖盖子焖5分钟。每周喝3次，避开经期。这个是我妈喝了20年的养颜秘方。黄芪补气，玫瑰活血，搭配茉莉疏肝解郁。表妹考研压力大满脸爆痘，喝了一个月痘印淡了不说，素颜都透着粉嫩。容易上火的人把黄芪换成麦冬。
配方五：茉莉+陈皮+枸杞（护眼必备）材料：茉莉花3克、新会陈皮1瓣、枸杞15粒做法：陈皮掰碎和茉莉先泡，水温降到60度再加枸杞。每天对着电脑超过4小时必喝。程序员老公的护眼神器！陈皮理气，枸杞明目，现在他加班到半夜眼睛也不干涩。上次体检医生还说他肝功指标比去年好很多。枸杞一定要后放，高温会破坏营养。
注意事项：
茉莉花别超过5克/天，喝多可能心慌孕妇和服药人群喝前要问医生最佳饮用时间是上午9-11点，这时脾胃吸收最好体寒的人加两片生姜，上火体质加菊花连续喝7天要停3天，给身体代谢时间上个月同学聚会，班长说我身上有股淡淡花香，还以为喷了上千块的香水。其实哪有什么香水，就是这些花茶喝出来的体香。现在办公室小姑娘都跟着我喝，上周行政部还专门买了养生壶放茶水间。春天正是养肝黄金期，抓住这三个月，喝出好气色还能自带香气，赶紧试试看吧。
