各位朋友，我是中医樊孟飞。
今天来和大家聊一聊健脾这个事儿。咱老祖宗的中医讲究“脾为气血生化之源”，就是说人体日常活动全靠它来滋养。要是脾胃出了毛病，气血生化就没了来源，那身体肯定就虚弱得不行。所以啊，让脾胃正常运化可是相当重要的。
一说健脾，可能好多人第一个想到的就是健脾丸。这药确实不错，能健脾益气、帮助消化。不过呢，我今天要给大家推荐三个更好的选择，有需要的朋友赶紧收藏起来。
第一个是参苓白术散。从五行来讲，脾属土，肺属金。要是脾气虚损了，气血生化不足，就可能连累肺气也不足，然后就会出现吃不下饭、拉肚子、稍微一动就喘、咳嗽、四肢没力气等症状。参苓白术散能补脾胃、益肺气，脾肺一起照顾到，是个特别好的选择。
接下来是归脾丸。它出自《济生方》，是有名的益气健脾药。归脾丸最大的特点就是能缓解心脾两虚。这里面黄芪、党参、白术能补脾益气，龙眼肉可以益脾气、养心血，当归能养血，茯苓、酸枣仁、远志能宁心安神，木香能理气健脾，炙甘草则负责调和各种药。所以啊，它特别适合心脾两虚导致的气短、心慌、失眠多梦、四肢无力、食欲不振，甚至便血等情况。
最后一个是保和丸。如果脾虚的时间太长，运化功能就会变弱，再加上饮食不节制，就容易在胃里形成食积，然后就会出现恶心呕吐、频繁打嗝、反酸、食欲不振、消化不良、大便不正常等症状。保和丸是消食、导滞、和胃的好药，有上述症状的时候可以考虑用一用。
最后我得提醒大家，药再好，得适合自己才最重要。一定要在中医辨证的指导下用药，这样才安全有效。今天咱们就聊到这里，下期再见！
