若要说高血压疾病是威胁人类健康的一大“杀手”，其实一点儿也不夸张，毕竟在血压长期不稳定的情况下，稍不注意，就会诱发一系列心血管事件，在生活中，也确实有很多中老年人，都因血管健康问题而失去了生命。

所以，要想自己的血管更健康，那么就一定要从控制血压的角度出发，做好相应的管理，并以此实现延年益寿的目的。

那么，究竟怎样才能真正呵护好自己的血管健康呢？

其实方法很简单，用好厨房的这一常见物——大蒜，就可以了，用它来进行如下搭配，坚持每天吃点，久而久之，就能够明显感受到自己的血管健康得到了改善。

1.大蒜配银杏叶

银杏叶其实也是一种中药材，并且还具有很好的养生功效。银杏中含有一种非常特殊的成分，而且这种成分只有银杏有，那就是“纳豆银杏内酯”，这种物质能够很好的降血脂，从而避免血脂在血管内堆积，降低血液中胆固醇的含量，如此一来，就间接保持了血管通畅。

若是将银杏叶与大蒜结合起来，坚持泡水喝，就能够发挥辅助降血脂的功效，对控制高脂血脂、高血压、冠心病等，都具有很好的积极意义。

此外，将大蒜与它搭配，还能够减少血小板聚集，延缓血栓形成，进而预防动脉粥样硬化以及其他心脑血管疾病。

2.大蒜配苦瓜

清炒苦瓜是很多人在夏季最喜欢吃的一道菜，毕竟苦瓜本身就具有很好的解暑功效，但除此之外，由于苦瓜中还含有苦味素，因此，对于人体的血管来说，也是有诸多好处的，它可以帮助促进血脂代谢，降低人体内的血脂水平，继而降低血脂在血管内沉积的风险，在这种情况下，就可以很好的预防心血管疾病，尤其是预防血管堵塞、硬化等，都具有一定的积极作用。

另外，在炒苦瓜的时候放入大蒜，不仅可以调味，而且还能够“强强联合”，既发挥杀菌的作用，又能够控制血压，故而对于人体的血脂、血糖代谢来说，都能够发挥积极作用。

3.大蒜配蒲公英

蒲公英又被人们称为“尿床草”，而之所以这样，其实是因为它有很好的利尿效果。坚持用蒲公英泡水喝，可以促进人体的新陈代谢，特别是对消化不良、便秘等症状来说，具有很好的调理作用。

另外，大蒜与蒲公英在一起联合使用，对于人体的血压调节来说，也是有积极作用的，因为血压与肾脏代谢、血脂等关系密切，而这些恰好是大蒜与蒲公英能够配合做好的，前者可以降血脂，后者可以利尿，二者搭配，对于血管健康，往往就能够发挥积极的保护作用。

总之，在生活中坚持用大蒜搭配蒲公英，不管是食用，还是泡水喝，呵护血管的效果都十分明显。

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