前两天在朋友家做客，他爱人讲到：我是非常懂养生的，家里有茉莉花、菊花、玫瑰花，我几乎每一天都泡几杯花茶喝。但这几天感觉越来越没力气？其实这情形表面上看起来枝繁叶茂，但是实际上地力和精血却流失了。以木子的经验来看，养生岂能照单全收？
《黄帝内经·素问》第四篇讲"肝主春"是没错，但《本草便读草部》那句“凡花皆散，故主疏风，风气通于肝，故又能入肝”。这“散”字就如如同过度运动消耗体力，年轻人因气血旺盛还能够承受得住。而到了天命之年，如果依旧寅吃卯粮，这不就是在消耗身体吗？
特别是玫瑰这类，看似温补的花茶，王孟英在《随息居饮食谱·卷二》中早就说到过：“惟肝郁气滞者宜之”。花开之时，那股舒展的劲头，就如同高兴的玩一整晚一般，这样做偶尔还可以；但是如果天天都这般折腾，即便有着如同健康基础良好的身子，也会慢慢磨得耗尽。
木子讲个实在点的例子：阳台上精心侍弄的茉莉，越是阳光猛烈地照耀，那香气就越发浓烈。
这在我们行业中称作消耗体内正气，需注意适度，就好像在寒冬腊月那般的时候，打开窗户去烤火，表面上感觉温暖且惬意，不过实际上却是阳气外泄。
木子觉得，养生就如同养护盆景一样，建议适当修剪枝条，这样才能长久，怎么能任由着自己的性子胡乱来呢？是不是？
你喝错了吗？
真正懂养生的朋友应该知道，这天地间的草木花果哪个不是双刃剑，若不懂乱用一气，结果你可想而知。
菊花茶：现今部分白领或许存在脾胃虚弱的问题，他们整日里将菊花当成日常饮水般饮用，或许会因其寒凉的特性而妨碍了脾胃的运化功能。
玫瑰花茶：都说其具有解郁的效果，但实际上它辛香走窜很强，而且部分体质的人群如果长期饮用的话，或许会出现口干、舌燥的倾向。
金银花茶：瞧着清热解表挺是那么回事，实则犹如秋风掠过，伤了阳气。嗓子只是微微作痛，忽地一下，猛灌金银花茶。要不了几天，让人腰都直不起来，这算哪门子实火？
茉莉花茶：香而且能够醒脾开窍，木子提醒是不可长久过量饮用的，就像长时间开窗那样，中焦气机竟然被刮得七零八落。有人把茉莉茶当作静心之法，结果反倒可能出现盗汗的情况，肠鸣之声犹如雷鸣一般。
调饮之法
要说疏肝的玄机，个人认为核心在阴阳互根。
玫瑰三朵搭桂圆三枚，再配陈皮三克，这样就呼应了《景岳全书》的“新方八阵·补略”篇中讲到："善补阳者，必于阴中求阳”底层逻辑。玫瑰这玩意走肝经，春生之气裹着辛香直冲厥阴，桂圆补心火那叫一个温润，离卦的德行拿捏得稳稳的。陈皮顺气气堪称中焦扫地僧，气机一斡旋，上下就通了。
润肺这事，说穿了就是培土生金的活
金银花山药蜂蜜
金银花三克配鲜山药十克，蜜点睛。山药这货可属坤土，补起脾阴那叫一个润物无声。金银花呢？秋金清气专克上焦浮热。但是记住！对于脾胃虚寒之人，将山药替换成炒薏米。
降火真谛全在固本
菊花枸杞黄芪
菊花二克清肝明目那是秋风扫落叶，但寒性得靠枸杞五克的坎水来平衡。黄芪五克补气更妙，能把枸杞精华托上华盖。
若已出现气短乏力，木子个人经验
适量小米50g、花生15粒、去核红枣3颗煮粥
羊肉100g、当归5g、黄芪10g，炖煮
木子提醒：特殊人群（孕妇慢性病患者过敏体质）禁用。
花茶如闺蜜，重在知心交心。与其盲目跟风，不如静心感受身体的情志，愿每位姐妹都能有个好气色。
