老话常言“春困秋乏”，不过若伴着胃脘堵得慌、心口闷得紧，那便得留意了。今日木子来简单讲一讲一个穴位——内关穴。说实话这个穴位确实被低估了其独特之处。
手腕横纹往上延伸，大约三个手指宽度的，那个微微凹陷的部位，就是手厥阴心包经的络穴，而且还跟阴维脉相连通，实是八脉交会的关键部位。《针灸大成》里记载它“主治胸胁痛、胃痛”实际上呢，还暗含着另外半句话：这个地方是调节气机的总枢纽。你仔细想想，心包能够为君主承受邪气，三焦负责使气机运转起来；这样的话，这两条经脉在这里汇聚，这不就如同给全身气机安装了一个调节阀门一样吗？这个穴位不但对心脏有保护功效，还能让周身的气血流通得十分顺畅。正是由于它所处的位置以及具备的功能非常特别，所以在调理身体时能够发挥出无可比拟的重要作用。并且呢木子感觉最了不起的就是它可以“一穴调三焦”。上面的三焦部位会胸闷气短；中间的三焦部位会胃胀反酸；下面的三焦部位在经期会腹痛。准确找到穴位按一按，就好像打开了水闸一样，那股积聚的气一下子就顺畅了。
内关穴的三大功效一，平肝降火安神志春天之时，肝气极为旺盛，恰似一匹挣脱了缰绳的马一般，并且时常会携带着火气向上蹿动。在此情况下，缓缓按压内关穴，再借助大陵穴的调和作用，就如同给那胡乱奔跑的马套上了绳子。内关乃是心包经络的重要穴位，慢慢对其进行按揉，能够逐步将胸腔中积聚着的气散开。二，和中降逆调脾胃现今十有八九的胃病多数是因为气郁而引发的。内关穴它与阴维脉络紧密相连，就好像是在脾胃之间起着均衡作用的秤那样，悬挂在这个位置。内关与公孙相互配合，这两者的组合，实在是非常绝妙的组合。每当脘腹出现饱胀、嗳气反酸的状况时，只需以拇指轻柔地点按穴位，并适当施加一些力度，就能够缓解不适的感觉。
三，养血通气血《医宗金鉴》记载：“女子以血为先天”。内关配上三阴交，在早上7-9点的时候顺着心包经的走向进行刮痧，效用竟是更胜一筹，有些小姑娘呢，天天熬夜，脸上痘痘频发且肤色暗沉，木子建议尝试一下，更年期女子尤为适宜此法，任督二脉气血得通，何愁朱颜改色。日常养护两板斧，简单易上手用右手虎口将左腕夹住，大拇指轻置于“内关”这一穴位之上，这个时候食指则稳稳抵着与之对应的“外关”穴位接下来就如同拧螺丝般左右转动了50次。这种方式尤其适宜在地铁上施行；与喝咖啡相较而言，能够更为迅速地起到提神的效果。但说真的，如果体质较弱，切不可用过重的力气，稍微疏忽，便容易损耗身体的元气。
选择艾条，让它和皮肤保持大概两横指的距离，一直灸到皮肤表面出现浅浅的红晕。在梅雨季节，大家一般会感觉全身很沉，艾灸完之后，喝一杯陈皮茶，那种舒服的感觉，让人特别满意。但必须得告诉你，对于体内阴虚并且火旺的人，一定要多注意，别让情况变糟。木子提醒一点：按揉内关之时，需讲究“以通为补”；而且千万不可一味死按而不放松。其实呢就像疏浚河道那般，得顺着水流的趋向，缓缓地进行。
