经常听到朋友反馈
很羡慕身边睡觉睡得很香的人
一躺上床呼噜声
马上响起
怎么吵都无动于衷
这睡眠质量简直是
“太好了！”
但是
这真的是睡眠质量好吗？
今天
河源市中医院耳鼻喉科朱小燕医生
带我们认识一下
打鼾对人体的警示
有哪些
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什么是打鼾
打鼾又称之为打呼噜，是在睡眠时呼吸气流通过一个狭窄的气道，气流受阻发生振动引起的鼾声。
打鼾分为2种
01
生理性打鼾
如果机体过于肥胖，会导致脂肪堆积在咽腔部位引起咽腔狭窄，在睡觉的时候会导致出现打鼾的情况。此外，当患者睡姿不正确导致气管受到压迫，亦或当患者过于劳累或处于深度睡眠时，也容易引发生理性打鼾现象。属于正常的生理性反应。特征是鼾声均匀，没有暂停。
02
病理性打鼾
病理性打鼾症状考虑患者存在慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性扁桃体炎、肥胖以及中枢神经系统疾病有关，医学上称之为睡眠呼吸暂停低通气综合征。特征是患者在睡眠时鼾声会突然终止，停止时间它可能十几秒钟到几分钟以上，然后鼾声再次出现了。
打鼾的危害
阻塞性睡眠呼吸暂停，轻会影响睡眠，重则引起脑部缺氧，从而引发一系列的疾病，如高血压，心脏病，糖尿病，性功能障碍，老年的痴呆，脂质代谢紊乱等全身代谢紊乱性疾病，从而诱发心肌梗死、心绞痛、脑梗塞、脑卒中、肺心病等，严重者可导致猝死，必须引起重视！
打鼾如何发现
打鼾患者经常会在夜间睡眠时憋醒，睡眠质量差，早上起来口干，夜里小便多。
如果白天犯困、嗜睡，那说明你睡眠时可能会打鼾。
打鼾怎么办
生理性打鼾或者症状较轻：
1
睡眠时侧卧位
2
减少饮酒
3
控制体重
如果是病理性的打鼾，建议到医院检查引起阻塞性睡眠呼吸暂停的原因。
病理性打鼾的病因有很多，比如慢性鼻窦炎、鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，扁桃腺、腺样体肥大，咽喉肿物等，还有其他的一些疾病，比如内分泌疾病引起的肥胖等都有可能引起打鼾。
打鼾不可小视
及早发现
及早治疗
END
制作 | 《河源中医说》栏目组
