脾虚的人最容易产生积滞，接着就是内热上火！大家好，我是贾医生。

老话常说“病从口入”，现在人吃穿不愁，但还是动不动就容易就生病，很大一部分原因就是在吃上面不忌口。尤其是火锅、烧烤之类的重油重辣食物，再配上冷饮，无疑都会加重脾胃的负担。脾胃长时间超负荷的工作，慢慢的就转动不起来了，这些食物呢就会在体内形成积滞，影响气血运行，气血淤滞的时间一长，又会郁而化火，滋生内热。

所以你看有些人少气无力的，干什么都没精神，到饭点了吃不下饭，吃完之后又容易腹胀、嗳气，肚子摸上去硬邦邦的，食物囤积在胃里面根本消化不了，口臭还特别严重，动不动就上火，长口腔溃疡，五心烦热，燥热等等，这些其实都是脾胃太虚弱了，积食导致的内热过重。这类人的舌苔呢，往往都是枯燥发黄的，就跟这张图片上的差不多。

那这个时候怎么办呢？其实啊很简单，只需要分3个步骤，就能搞定脾虚问题。

首先是要祛湿气。因为脾主运化，脾气一虚，运化失常，就容易滋生痰湿，这个湿气会让人变得非常困重，疲惫，整个人都提不起精神，所以想要让脾胃健运起来，一定要先祛湿。可以用茯苓加上薏苡仁来利水渗湿。这里就不建议用白术了，因为白术温燥，有内热的人就不太适合单独去用了。

接下来呢就是要消食化积了。既然脾胃运化不了这些食物，那我们就先把这些积滞化掉，减轻脾胃的负荷，并且只有消掉了积滞，气血才能正常运行起来。可以参考焦三仙搭配鸡内金，焦三仙是指焦山楂、焦麦芽以及焦神曲，这几味药都有健脾化积的功效，用来打通脾胃积滞再合适不过了。

最后呢，就是要健脾胃了。想要脾胃运转起来，就必须要给它们足够的动力，可以用黄芪、党参来补脾益气，给脾胃增添动力。这两味药也比较平和，不容易给脾胃带来负担。

好了，今天的内容就分享到这里了，希望能对你有所帮助，我们下期再见！