刚洗头完毕，转眼发丝又腻如油，仿佛永远洗不清爽？莫急于怪罪洗发水，换了一瓶又一瓶，困扰仍旧如影随形。今天，木子就来简单讲讲。
痰湿横溢，脂垢屯集痰湿蕴积即是另一导致头发变得异常油腻的根源。痰湿就像是我们体内的“顽固油垢”，致使头发变得油润黏附，难以涤净，使人烦闷。中医认为，痰湿是源自体内津液调运失衡，某部位产生淤堵，日渐累积凝聚成形。痰湿的滋生常与饮食无度、操劳失度等缘由有关。比如，过度摄取甘饴肥厚之品，此类食物于腑脏间难以顺畅纳化，就会转化为痰湿留滞在体内。痰湿形成后，不单会使发丝愈发油腻，还会让身体倍感滞重，肢臂绵软，胸臆憋闷、肚腹鼓胀、食欲不振乏味等征象亦将接踵而至。痰湿还会阻碍气血循环，发丝缺乏阳气滋养，更显油腻无光，甚至有时一抓掉一把油光的头发。如何察觉自己可能身具痰湿？除了发丝常显油光之外，你也可仔细观察自己的舌苔是否厚浊，排便时是否粪便易黏附于马桶。若你这些症状皆有，那么很可能就是痰湿在作祟了。
按揉风市穴法：风市穴，位于大腿外侧的直中轴上，膝弯横纹上约7寸之处。每日揉按此穴一定时长，也能协助胆经的通顺。食补调摄法：减少油脂厚重、甘甜黏腻的食物的摄取，多摄入蕴含健脾祛湿润泽之功的食物使体魄颐养。此举能助益我们排除体内的湿气，降低湿浊的积聚。泡脚调养法：每晚以热水浸润双足，调气涤痰、和胃利胆。适量运动法：有力的运动能助推湿邪的逸散排出。作息规律法：戒绝熬夜，因为熬夜并非仅仅伤肝，更削弱脾脏的纳化能力，使得湿痰的形成愈发加剧。
头发油腻表象虽微，却暗含胆经阻滞与痰湿侵扰的两大主因。只有畅顺胆经、祛湿化痰，才能从根本上解决头发油腻的问题，让秀发恢复清爽自然。
