1、润肺：肺火旺，痰多的人坚持食用燕窝，肺部会滋润很多，干燥易咳的问题也会减轻。
2、固肾：燕窝有滋阴润燥的功效，它富含的活性优质蛋白有利于改善患者的肾功能，尤其是一些慢性肾衰竭的患者，身体比较虚弱，可以适量吃一些燕窝补充营养。
3、养胃：燕窝在进入人体后会被分解为小分子营养物质，有利于胃对营养物质的吸收。
4、强肝：燕窝富含多种氨基酸和优质蛋白，能够提供丰富的营养物质，提高人体内的蛋白含量，同时缓解乏力、食欲不振等症状。
5、润肤：燕窝含有丰富的胶原蛋白、碳水化合物、水分、脂肪和丰富的纤维素，食用后不但可以促进新陈代谢的基础，还可以美白皮肤，增加皮肤的弹性。
6、补脑：燕窝中的唾液酸含量丰富，并且是天然的，对胎儿大脑神经和视网膜发育有很好的作用。
