很多朋友觉得自己体内湿气重，具体表现就是身上动不动就出汗，而且这种汗发黏还有异味；脸上整天油腻腻的，多数伴有斑点或是痤疮；头发容易油，头皮瘙痒而且头皮屑很多；大便总是不成型、黏马桶；四肢乏力，没有一点劲儿；脑袋总是昏沉沉的不清醒，好像裹了一层湿毛巾……

可是各种祛湿气的方法用遍了，还是没有效果，这是怎么回事呢？因为大部分人都认为湿气存在体内，使用的都是健脾祛内湿的药物，而出现上述原因，有很大可能是你湿遏卫表了。

湿遏卫表就是湿气停留在肌表，将你从头到脚包围了一层，就像人体穿了一层湿衣服。这样一来，人体内的热量、毒素想要从体表排泄出去，就没有出路了，因为毛孔被湿气堵着呢。

这些排不出去的东西跟湿气胶着结合，就会造成皮肤油脂分泌过多堵塞住毛孔，导致皮肤表面出现各种瘙痒、湿疹、皮屑、斑块等。而且由于肌肉内聚集的水湿过多，还会导致肌肉酸困沉痛，让人常常觉得疲惫不堪、浑身无力。所以中医有句话叫“风湿在表、一身尽疼”。

遇到这种情况别担心，今天我给大家推荐一个擅长祛除体表湿气的名方，这个方子是我们的医圣张仲景发明的，叫作麻杏苡甘汤，记载在他的医学巨著《金匮要略》中。

麻杏苡甘汤组方：麻黄、杏仁、薏苡仁、炙甘草。仅四味常见的中草药，就能解表祛湿、宣肺利水，帮你祛除从头裹到脚的那层湿气。

熟悉中医的人应该都能看出来，本方是麻黄汤去桂枝，加薏苡仁而成。我们都知道，麻黄汤是通过宣肺散寒来治疗风寒束表之症的，同理，麻杏苡甘汤是通过宣肺利水来治疗湿遏卫表之症的。

方中麻黄辛温，擅长温经解表，发汗解表能力强，可以开泄腠理，让体表包裹的这一层水湿从汗液而出，从而打破人体表层裹挟的这层湿气。而且麻黄可以宣畅肺气，将体内多余的水湿打入到膀胱里，变成小便排出体外，以此来帮助祛除体内之湿。

方中薏苡仁甘淡，是祛湿除痹要药。既擅长利水渗湿以除肌表、经络、筋骨、脾胃之湿，消除体内瘀阻之湿；还擅长健脾助运以增强脾主运化水湿的功能，避免水湿运化不及再次聚集；还能凉血解毒、散结排脓，兼顾治疗因湿邪郁遏导致的皮肤瘙痒、湿疹、皮屑、斑块、痤疮等症。

杏仁在这里有两个作用，一是肃降肺气，配合麻黄宣发肺气的功能，两者一升一降，调畅体内气机，通调水道，让体内的湿气，能顺利的从上焦、下焦输布出去，避免其再往肌表聚集。二是润肺补肺，防止桂枝宣发太过而损伤肺阴。

甘草在这里最重要的功效是补脾益气、顾护后天。脾胃为气血生化之源，还能主载人体气血津液的运化，所以想要杜绝多余的湿气产生，让体内气机升降有序、水液运输道路通畅，甘草必不可少。

方中麻黄除体表之湿，是治标之药；薏仁祛体内之湿，是治本之药；杏仁配合麻黄打通体内气机通道，气行湿自去，辅助祛除体表、体内之湿；甘草补脾，断绝生痰之源，保障气血津液顺畅运行。四药合用，解表祛湿、宣肺利水，帮你赶走从头裹到脚的湿气。

写到最后，还是有句话要交代给大家，中医讲究辨证论治，这个方子虽然是祛体表湿气的神方，但是“适合的才是最好的”，希望大家能够在专业医师辨证指导下，正确祛湿，健康养生。