3个春季拉筋动作,脾胃想堵都难!

高干评健康 2024-03-03 20:20:45

每天坚持十分钟,脾胃就不堵了!

1️⃣ 十指压筋

2️⃣ 十趾抓地

3️⃣ 盘腿托举

4️⃣ 拉筋的注意事项

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