近期，甲型流感在多个地区再次出现，需注意的是，甲流并非普通感冒，其传染性较强，并可能导致高烧、咳嗽和全身疼痛等症状。大多数人能够在约一周的时间内恢复健康。
然而，5岁以下的儿童、65岁及以上的老年人、慢性病患者、体质较弱者以及孕产妇需要特别小心，因为他们可能容易出现严重的并发症，如肺炎、休克和急性呼吸窘迫综合征等。
因此，日常生活中必须加强预防措施，尤其是在饮食方面要格外注意。
得了甲流吃什么水果好得快
一、番茄
番茄以其酸甜可口的风味深受大众喜爱，既可以生食也能烹饪食用。它富含维生素C、维生素B、胡萝卜素，尤其是维生素P的含量在蔬菜中名列前茅。
此外，番茄的矿物质含量也相当丰富。对于感染甲型流感病毒而食欲不振的人来说，适量食用番茄能够刺激食欲，促进食物的消化与吸收。
二、苹果
苹果是我们日常饮食中极为常见的水果，属于温性水果，对肠胃无害。有句俗语“每日一苹果，医生远离我”，这表明苹果具有极高的营养价值。
苹果含有多种糖分、维生素、矿物质和膳食纤维，不仅能为人体提供能量，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢。
三、奇异果
被誉为“水果之王”的奇异果，口感酸甜，营养极为丰富，包含维生素、矿物质、纤维素以及叶酸、胡萝卜素、氨基酸、黄体素、天然肌醇等成分。
其柔软的质地特别适合老年人、儿童和体弱者食用，适量食用有助于提升人体免疫力。
四、橙子
橙子是维生素C含量极高的水果，有些人误以为柠檬的维生素C含量更高，实际上橙子的维生素C含量比柠檬还要略胜一筹，并且橙子的口感更佳。
橙子对于流感患者恢复期间的咳嗽有一定的缓解效果，推荐的做法是盐蒸橙子。
具体方法是将橙子洗净，切去顶部，撒上少量盐，用叉子轻轻扎几下，使盐融入果肉，然后放入蒸锅中大火蒸约15分钟即可食用。
得了甲流不能吃什么水果
西瓜
原因：西瓜性寒，含有较高的水分，对于感冒期间的身体来说，可能会加重体内湿气，导致恶寒、发热等症状不易缓解。
梨
原因：梨也属于寒性水果，对于甲流患者来说，过多食用可能会引起腹泻，加重肠胃不适，不利于病情恢复。
芒果
原因：芒果性质温热，且含有一定的糖分，对于发热的甲流患者来说，可能会使体内热量不易散发，加重发热症状。
榴莲
原因：榴莲性质燥热，糖分和热量都很高，甲流患者食用后可能会加重体内热量，导致发热、喉咙痛等症状加剧。
荔枝
原因：荔枝性温，含糖量高，食用过多可能会导致内热，对于甲流患者来说，可能会使体温升高，不利于病情恢复。
需要注意的是，以上建议并非绝对，每个人的体质和病情都有所不同。甲流患者在选择水果时应根据自己的实际情况和医生的建议来决定。如果不确定，可以咨询专业的营养师或医生。
流感来袭，如何科学预防？
接种流感疫苗
每年接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。疫苗可以帮助身体建立免疫力，减少感染流感病毒的风险。
保持良好的个人卫生习惯
经常洗手，尤其是在触摸公共物品或设施后，使用肥皂和水清洗至少20秒，或使用含酒精的洗手液。
避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些是病毒进入体内的途径。
保持健康的生活方式
保持充足的睡眠，有助于增强免疫系统。
均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜。
定期锻炼，提高身体整体健康状况。
避免接触病人
尽量减少与流感患者的接触，尤其是他们咳嗽或打喷嚏时。
如果家里有人感冒，尽量保持一定的距离，并注意个人卫生。
保持室内空气流通
定期开窗通风，保持室内空气新鲜。
在流感高发季节，避免去人多拥挤、空气不流通的公共场所。
做好个人防护
在流感高发季节，外出时可以佩戴口罩，尤其是在公共交通工具或人多的地方。
如果自己生病了，应该佩戴口罩，防止传染给他人。
