在中药里面，百合被认为能润肺安神。

有一个民间传说：

一位书生，为考取功名日夜苦读，久而久之，身体渐弱，时常咳嗽，夜晚难以入眠，心绪不宁，读书也难以专注，记住的少，忘掉的多。

后遇一位医者指点，有一种洁白的花朵可以改善他的状况。书生服用后，咳嗽减轻，睡眠变好，白天精力充沛，记忆也变得清晰，最终功成名就。民间便称此花为 “清心花”，而它的学名就叫百合。

百合是百合科植物卷丹、百合或细叶百合的干燥肉质鳞叶，干燥后入药，可以润肺止咳，宁心安神，它的功效被老祖宗记载在医书里。

比如中医有一个有名的方子叫百合固金汤，专门治疗肺肾阴虚，燥咳少痰，里面就有百合。

肺主气，司呼吸，我们的呼吸功能归肺管，肺脏功能良好，则呼吸顺畅。百合可以润肺，而且它有滋养的力量，这样的特点使得它能润肺止咳，治疗肺燥咳嗽。

同时我们又想到肺与心相通，肺阴充足可以滋养心阴，心阴充沛就能安定心神。

所以润肺就是养心，可以说润肺的中药多多少少都有助于安定心神。

百合属于药食同源之物，是比较安全的。我们大家可以按照这个剂量去服用，取百合 10 - 15 克，煮水喝。

如果单味药效果不明显，还可以加麦冬、酸枣仁，这个方子叫润肺安神方，主治肺燥咳嗽、失眠健忘。

润肺安神方：百合 15 克、麦冬 15 克、酸枣仁 15 克。

麦冬入肺经，麦冬和百合一起用可以增强润肺的功效。

同时麦冬还能作用于心，心藏神，心神和我们的睡眠息息相关，有的人睡不好不是因为咳嗽，而是心神失养，麦冬养心安神，也能让我们睡得好一点。

假如晚上睡不好，白天就犯困，脑子也不清晰，记不住东西，反过来，当睡眠质量得到提升，晚上睡得好，白天就能精神饱满，记东西也会特别快，不吃力。

酸枣仁也有养心安神的作用，和百合、麦冬配合，对心神不宁、失眠健忘有很好的疗效。

所以我们会发现很多润肺安神的方子里，基本都会用到这三味药，所以百合加上麦冬、酸枣仁就是一个很好的底方，用这三味药煮水当茶喝，对润肺安神有很大的帮助。