买房这件事，其实和健康关系很大，甚至和自杀率有关！

从今以后，你买房或者选择居住位置时，一定一定要考虑一个重要的“条件”，因为它决定了你是否会焦虑和抑郁，摧毁整个人生！

另外，有一种水果也和焦虑抑郁的情绪关系很大，只要连续吃4天，就能快速改善情绪！

家附近缺乏它，你极易焦虑和抑郁！

人类的抑郁和焦虑负担正在增加。

最近几年，很多大众熟知的明星都因为抑郁症而自杀！

你可曾想过，住在哪里这件事，竟然也和焦虑、抑郁关系很大！

2024年，华中科技大学田耀华团队在Nature Mental Health 在线发表的研究发现，长期居住在绿色环境中与抑郁症和焦虑症风险降低有关，空气污染、尤其是PM2.5可能是这种关联的主要介导因素。

研究人员发现，居住区绿化显示出对抑郁症和焦虑症的保护效应。

如果你的居住地300米直径范围内的绿化程度较高，则焦虑和抑郁的风险很低，即便达不到也要尽量选择1500米直径范围内，绿化面积较大的居住地。

也就是说，如果想让自己心情好，最好选择附近有公园的住处！

有趣的是，研究指出，居住区绿化对抑郁和焦虑的保护效果，在老年人和男性中更显著！

这……怪不得老年人都喜欢逛公园！

这种水果，4天内，快速改善情绪，还能防癌！

有一种常见的水果，吃4天，就能快速改善情绪，还能防癌！

一项发表在《英国营养学杂志》上的研究显示，食用猕猴桃，可以在4天内改善活力和情绪，在14-16天左右达到顶峰，并从第14天开始改善活力。

除此之外，一项发表在Genes and Environment上的研究发现，在小鼠模型中，猕猴桃果汁及其组分异槲皮素有助预防和抑制肺癌发展，细胞实验发现，猕猴桃汁抑制了一种参与癌症信号传导的关键蛋白的作用。

猕猴桃的维生素C含量堪称水果界的王者，达到62mg/100g，比柑橘高10倍，比苹果和梨高30倍，是美国FDA认证过的优秀水果。

不仅如此，猕猴桃中的猕猴桃多酚，也是抗氧化损伤的明星食物。

猕猴桃这么好，如何挑选？小凤Emma建议，挑猕猴桃的时候要注意这三点：

1、形状：买一头大一头小像鸡蛋的

在挑选猕猴桃时，最好选择一头大一头小，形状更像鸡蛋，圆润饱满的猕猴桃，这样的猕猴桃口感比较甜。

2、绒毛：买绒毛丰富且不易被搓掉的

很多人挑选猕猴桃的时候，嫌摸完之后一手毛，手脏了不说，回家洗起来也麻烦。

但其实搓一下绒毛就能看出新鲜程度，如果猕猴桃表面的绒毛丰富，而且不容易被搓掉，反而说明它非常新鲜，如果绒毛很少，用手一搓就掉，说明这样的猕猴桃不太新鲜，水分比较少。

3、软硬：同一颗猕猴桃有软有硬不建议买

买猕猴桃时要捏捏软硬。偏硬一点的猕猴桃比较新鲜，可以在冰箱里存放很长时间。