身上4个部位变黑，竟然提示可怕的疾病？！

更危险的是，你身体内的一个器官可能已经走向“退休”!

身上4个部位变黑，提示可怕疾病！

你有认真观察过自己身上的“颜色”变化吗？如果出现这4个症状？很可能提示你患有一种可怕的疾病了！

1、眼眶发黑

你是否有黑眼圈呢？有黑眼圈不可怕，但是如果你近日并没有睡眠不足，在睡眠充足的情况下，黑眼圈还不缓解，那么就需要警惕了！

2、鼻头发黑

你的鼻子上是否有很多黑头呢？如果你以前并没有黑头的困扰，最近鼻头却频繁出现黑头，用尽一切方法都去不掉黑头，那么也需要警惕！

3、嘴唇发黑

如果你的唇色突然变深，甚至唇周也变得比往常更加暗沉，那么就需要警惕了！

4、指甲发黑

正常的指甲周围皮肤光滑柔嫩，而你的指甲周围皮肤干燥粗糙。健康的指甲中部隆起、边缘弯曲向下，而你的指甲中部不凸起，边缘外翘。健康的指甲光滑、有光泽，而你的指甲出现深浅宽窄不一的黑褐色纹路、毫无光泽，甲缘发黑，中间发白，质地较脆，容易劈裂，那么也需要警惕了！

为什么身体这4个部位发黑提示可怕的疾病呢？！原来，这4个位置的发黑，和肝脏有巨大的关系，并且被称为“肝病面容”！

如果指甲失去了肝血的滋养，就会导致指甲发黑、没有光泽、出现黑褐色纹路。

肝脏功能的减退，则会导致雌激素灭活能力下降，从而引发眼周色素沉积，导致黑眼圈的出现。

如果因为肝功能的紊乱导致体内黄体荷尔蒙不能正常被破坏掉，就会导致油脂分泌量增多，进而使黑头增多。

肝功能受损会导致激素水平失衡和代谢异常，从而使黑色素在体内积累，引起唇色加深。

出现这些“肝病面容”，是否就等于你的肝功能已经受损了呢？如果你身体上的“4黑”伴随着这10种行为中的几种，那么就需要高度警惕了！

10种生活习惯，导致肝损伤！

有10个生活习惯，会导致肝损伤：

如果你的日常生活中，也有这些伤肝习惯，又已经出现了“肝病面容”，那么建议一定要去医院做检查！例如肝功能检查、腹部超声等检查，判断自己的肝脏是否已经出现了严重的受损。如果医院检查中肝脏并没有严重的受损，只是有一点肝炎、脂肪肝，那么大家就需要在日常生活中养肝，预防肝脏的受损！

多吃10大护肝食物

日常饮食护肝，可以针对三大方向进行饮食的调理：

1、常吃能抗氧化的食物

自由基是氧气在我们体内进行新陈代谢后所产生的物质，是一种令我们身体氧化和老化的因子。我们的体内必须具有一定数量的自由基作为防御疾病的能力，且自由基应该处于平衡状态，并保持在一定的范围内，所以大家需要靠饮食去获得足够的抗氧化剂，保护身体健康。

2、多吃抗炎食物

肝脏的慢性炎症可能会导致肝炎，甚至可能慢慢发展为肝癌！所以多吃抗炎食物，同样可以保护肝脏的健康。

3、常吃降脂食物

肝脏上累积过多的脂肪，会增加患上脂肪肝、肝纤维化、肝硬化和肝病变的风险，所以多吃降脂食物，也会保护肝脏的健康！

小凤Emma为大家检索到了有着三大功效的10大护肝食物：

1、咖啡

饮用咖啡有助降低慢性肝脏疾病发生的风险，例如肝硬化或者永久性肝脏损伤。饮用咖啡还可以帮助降低患上常见肝癌的风险，并且对肝脏疾病有舒缓的作用。咖啡也可以减少炎症的发生，并且增加抗氧化剂谷胱甘肽的水平，可以中和有害的自由基，避免损害体内细胞。

2、绿茶

绿茶含有丰富的儿茶素，对肝脏有益。饮用含有丰富抗氧化剂的绿茶持续 12 周，还可以帮助减少肝脏中的氧化应激和脂肪沉积的问题。

3、西柚

西柚中的柚皮素和柚皮苷都有助于保护肝脏免受伤害，减少炎症和保护肝脏细胞，而且西柚也是抗氧化食物，它可以帮助减缓由慢性炎症引起的肝纤维化的发展。

4、十字花科蔬菜

常吃十字花科蔬菜，可以降低人患肝癌和脂肪肝的几率。

5、仙人掌果汁/提取物

仙人掌的果汁和提取物有助于减少饮酒后肝脏的氧化损伤，并保持肝脏抗氧化和炎症水平稳定，有一定的解酒功效。

6、深海鱼

深海鱼含有 omega-3 脂肪酸，有助降低非酒精性脂肪肝或非酒精性脂肪性肝炎患者的肝脏脂肪和甘油三酯水平。

7、姜黄

姜黄含有独特的成分---姜黄素。姜黄素的抗氧化能力非常厉害，它可以帮助我们肝脏避免被毒素损坏，甚至能够使受损的肝细胞重新，更有抗发炎，以及促进代谢的功效。

8、奶蓟

奶蓟中富含一种叫做水飞蓟素的物质，它是一种抗氧化物质，可以帮助我们增强肝脏代谢及排毒能力，抑制癌细胞分化及生长，并重建受损的肝细胞。不仅如此，水飞蓟素还可能有助于缓解黄疸、肝硬化、肝癌和脂肪肝等肝脏疾病的症状。

9、坚果

坚果含有健康脂肪、抗氧化成分维生素 E 等营养素，还会降低人患非酒精性脂肪肝的风险。

10、红菜头

红菜头中含有一种叫做甜菜碱的物质，有助于减少肝脏中的氧化损伤和炎症。