这两年心理学比较火热，对于人格障碍还有NPD等概念讨论得比较频繁，很多人关于精神虐待的事情也是越来越警惕。关系里出现冲突，都很担心对方是不是存在心理问题，然后导致出现这个现象。

也有人想要了解，正常冲突还有精神虐待之间有什么区别，如何识别？

从心理学角度来讲，要想辨别关系里是否正常会很有难度，因为严重的心理问题或者精神障碍，有时候现实中并不是那么突出，不仔细观察也很难察觉。

就拿NPD自恋型人格障碍举例吧。有这个症状的群体，人际关系会有剥削性，也有强烈的虐待他人的感受，感情里喜欢控制，也会有许多令人不适的感受出来。

但是即使不是NPD，人际关系其实也会起冲突的。家里洗衣服，洗不干净会被伴侣骂；单位里上班，事情做得不好会被领导责备。

并不是说只有人格障碍才会导致这问题，性格极端存在缺陷、心智化能力较低的群体，也有可能会有这些困扰。

不具备心理学知识、了解不是很深的群体，恐怕在识人方面就会陷入“贴标签”的状态，这也是不太利于自身成长的，过多把精力放在了的负面情绪的沉浸上，而无法从创伤中走出来。

因此对于亲密关系的冲突，最好的态度还是辩证客观地去进行面对。学点科学的理论，然后理解这事情怎么对待就可以了，尽可能地尊重接纳自身的处境。

言归正传，正常冲突和精神虐待会有什么不同？这里面最主要的会有三点。

第一，要看时间的持久性。正常冲突相对来讲会比较短暂，事情仅仅停留在本身事件上面，事情过去了就翻篇了，不会给双方伴侣之间的接触造成影响。

精神虐待，则是长期性的，具有持久的过程。由于关系对象身患严重的精神障碍疾病，导致他们认知、情绪以及行为方面会出现紊乱，具有功能不适的特征。

出现这种情况，我们才能说是“精神虐待”。

打个比方。你在公司里上班，干得挺好的，但是你的伴侣总是会缠着你，在你工作忙碌的时候依然会给你打电话。你跟对方解释，说我正在开会无法接电话，可是对方还会拼命联系你，连打几十个电话也不罢休。

事后沟通的时候，他还会指责辱骂你，说你欺骗他的感情，并且在外面找了别的对象。

这样的行为，一年要发生几十次、上百次，每隔几天就会重复，那么像这种情况就需要引起注意，得留意身边的群体是不是罹患了精神疾病。

功能泛化，并且造成人际关系、社会层面的长期不适，冲突明显，这是精神障碍群体的典型特征，不经过治疗是没办法改善的。

第二，要看事情发生的冲突，是否符合心理发展的正常规律。任何一件事冲突，它都是有原因的，都能够从中找寻到客观规律。

一个人，踩到了别人脚，对方很生气，就把踩脚的那个人痛打了一顿。先有原因，后有事故，向来冲突都离不开这样的场景。

而精神虐待呢，可能就不具备这样的性质，会有许多“无中生有”“无故起事端的情况”。

相信大家看过一部电视剧，《不要和陌生人说话》，冯远征对梅婷家暴的过程。发生家暴，都是冯远征多次怀疑妻子不忠，没有实际证据就要拳打脚踢，然后污蔑诋毁。比较典型的偏执型人格障碍或者偏执型精神障碍特点。

有精神障碍的认，往往精神虐待的频率就会十分频繁，会让伴侣感觉到生不如死，每天都在痛苦与折磨中度过。

如果现实中的事情，交往过程中发现对方起事端总是无厘头，充满各种莫名其妙的特点，那么就要万分警惕，这里面存在心理困扰以及精神层面的因素较大。

第三，要看关系对象中是否存在极端的行为举动。家暴、殴打、言语辱骂，这些都可以算做极端的表现。一个人假如频繁地在生活中展现这些行为，具有偏执、不可理喻的过程，那么就需要保持边界，尽可能远离他们进行接触。

这种就不是正常冲突了，而是虐待。次数越多，越能说明人的心理会存在问题，精神状态也不是很稳定。

这时候就不要抱有对方会好转，能够改变等想法，极端的群体不去治疗是不会改善的，只会让你在关系里持续挣扎。

这三点要是同时存在，那就不用怀疑了，就是精神虐待，而非正常冲突，保护自己才是上策。

不管男性女性，亲密关系里都是会被虐待的，不单单是女性群体。提高自我保护，需要保持边界感。当你能够边界感清晰，不再为这些人感到烦恼，那么他们就伤害不了你。