回避型人格与其它人格相比，有一个特点比较明显，就是他们对于事情的发展会存在担忧。由于内心会有恐惧、焦虑的情绪出现，导致他们面对事情还有感情问题的时候，往往会显得比较纠结，不太果断。

这种优柔寡断的性质，很容易让他们在关系里面遭遇困境。

网络上看到很多人被回避型人格的所伤害，在情感中遭遇不顺，其实大部分原因就在于此。比起平常人所表现出来的坦然自信，回避型人格相对而言是比较自卑的。

造成这个问题的原因是在哪里呢？主要会有两个方面。

一个是创伤。创伤是引发回避行为的根本原因，凡是有回避型人格的人，有将近一半以上的人会存在创伤的经历。

这种创伤不是挫折，失业、失恋这种都不算严格意义的标准事件，而是指造成巨大影响、对个体心理产生急剧波动的那种伤害。

例如父母家暴、辱骂和殴打，这就是比较严重的创伤，持续的肢体暴力虐待，让人心理无法面对，从此就形成了对于人的恐惧。

一旦有人要亲近自己，做出友好的举动，内心就会下意识地“弹开”，做出回避还有拒绝的感受。

害怕被他人伤害，为了防止被欺凌的事情发生，他们就会对所有人的友好行为进行回避。

只要你不靠近我，我就不会受伤，也就不会感到痛苦了。

还有一个，可能会造成回避行为的原因，是焦虑，就是过于追求完美以及害怕失败的那种不适感。

这个主要会体现在一些能力较差，内心较为自卑的群体里面。平时做事情还有交往当中，出现太多失败，考试考不好，找工作也是多次被拒绝、相亲也是总被别人冷落。

长期的不成功，缺乏成功体验，会让个体形成“习得性无助”的消极思维。

人会整天埋怨自己，说为什么这么无能，什么事情都做不好。与此同时，人也会“躺平”，彻底破罐子破摔不干了。

我不是老是失败吗，那我就不干了，遇到什么事情统统回避。

只要我不接触，我不打理，那么我永远就不会失败了，这样我就不用承担失败的痛苦，这样也不会体现我毫无价值。

创伤以及焦虑的存在，使得人会有回避状态，这也是他们身上很直观的特点所在。

那么要怎么样才能改善回避型人格的状态呢？原因知道了，那么解决方案也就有了。

假如是创伤导致的回避，那么要解决的就是“修复创伤”。你的伤口在哪里，他们要去修复的也就在哪里。

打个比方，你小时候经常被父母殴打，有各种辱骂指责，没有人关心陪伴你，缺乏爱的感受；那么你要修复，就是得通过持久、稳定还有温情的爱意，去弥补创伤。

当这种爱在你身上越来越多，你逐渐能够感受到信任时，那么回避就能够慢慢褪去了。

解决创伤回避的良药，就是高质量的陪伴和关爱。

如果是焦虑导致的回避，那这个问题要改善的就是“无力感”，生活中得多创造成功、良好的体验。人的心理是这样的，它需要正强化和鼓励。

一个人一旦受到的正面影响越多，那么内心就能够愈加自信，遇到困难也就不会再感到害怕。

没有了害怕恐惧，那么回避就不会再出现，人就能更好地去面对情感和工作交往。

虽然回避型的状态要面对很困难，也不是一蹴而就，需要长时间在生活中去建立积极的感受，但是只要努力，就能够慢慢好转起来。