在结束了第一天的考试之后，考生和家长应该怎么做，才能顺利完成剩下的考试呢？

高考加油

1.考完一门扔一门

前一科不管考好还是没考好，肯定会给考生带来一些心理上的影响，所以考完一定要遵循"考完一门扔一门"的原则，不要再过多的去想过去的考试，也不要同学间对答案等等，这样会因为影响第二天的考试。

2.唱歌呼吸调情绪

同时还要学会调节自己的情绪，如果是实在是很紧张，那么也可以采取听听音乐啊，或者是唱唱歌，做做深呼吸或做一点简单的运动来缓解。

3.考前睡眠很重要

考前睡得好是一个很重要的事情，所以建议考生睡觉还是按平时习惯做法，最好是睡平时的床，平时睡前怎么做的就怎么做，可以洗个温水澡，适当的听听音乐，喝杯热牛奶来帮助睡眠。

考生可能觉得第二天的科目没底，要连夜继续复习，但要提醒的是，当天晚上不要复习的太晚，可以把以前的卷子做错的地方看一看。

4.沉着冷静来答题

第二天的考试时，我们不管前一天考的怎么样，都会有些紧张，这时考生们要做的就是专注于眼前的试卷，集中注意力专心答题。

另外，一个重要的提示就是，不管昨天考得如何，也不管今天前半部分答题如何，一定不能放弃，一定要咬紧牙关坚持做下去，不到最后一秒不停笔！切记不要因为好胜心强，因为做了一半觉得不太理想，联想到昨天的考试，会认为自己不行了，这时候一定要提醒自己不到最后一刻不能定输赢，不到最后一分钟绝不停笔。

5.轻装上阵莫施压

考试期间，做父母的也不要过多的去打听学生的考试情况，平时怎么做的就怎么做。孩子如果想跟你谈，他自然会跟你说，你也不要刻意的去聊起来。

最好是亲友们也不要在这个时候打电话来询问考试情况。家长对孩子的过分担心或者过分的关心，都是没有好处的，或者是不利于孩子这时候轻装上阵的。

最后，预祝所有考生高考顺利，金榜题名！