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“你这不是单纯的上火，是‘虚’了啊！”
这句话一出口，茶馆里一桌人的目光都齐刷刷地投向了身穿白衬衫、架着副老花镜的陈医生。
茶馆里原本正热烈地讨论着最近的股市，有人愁眉苦脸，有人得意洋洋，还有人连连叹气——前几天的股票大跌，昨天却又大涨，弄得人心神不宁。
可是，坐在最角落的刘建国——一名四十出头的公司职员，压根就没参与讨论。他脸色有些发黄，眼窝深陷，眼角挂着一丝疲态。
刚刚他给自己倒了一杯茶，刚一端起，却感觉手抖得厉害，险些洒了出来。这细节被眼尖的陈医生瞧见了。
“虚了？”刘建国放下茶杯，疑惑地看着陈医生，“怎么个虚法？我这天天吃得好睡得好，哪儿能虚？”
陈医生轻笑了一声，“身体‘四虚’，不是说你吃得好睡得好就没问题。
上班族嘛，压力大，过度用脑，用眼过多，饮食不规律……这些都可能导致你‘四虚’。”
刘建国皱起眉头，“啥叫‘四虚’？”
这时候，其他人也停止了讨论，纷纷凑了过来，有的是真好奇，有的只是图个热闹——毕竟大部分人对中医的“虚”有点耳闻，却从没真正弄明白。
陈医生悠悠地端起茶杯，轻轻抿了一口，才慢条斯理地解释起来：“‘四虚’，简单来说，就是指气虚、血虚、阴虚、阳虚。
这四种虚，不仅仅是简单的‘虚弱’，而是涉及到你身体整体状态的失衡。
像小刘这样，明明看起来还挺精神，但实际上身体却经常出现各种小毛病，说到底就是‘四虚’。”
刘建国听得有些糊涂，“这‘四虚’到底怎么回事？我身体又是哪一种啊？”
陈医生推了推眼镜，摆摆手：“别急，我一个个给你说清楚。”
第一虚：气虚——干啥都没劲儿
“气虚啊，就是你体内的‘动力’不足了。”
陈医生说着，又看了刘建国一眼，“我猜你经常有这种感觉——一大早起床就觉得疲倦，稍微爬个楼梯就喘不上气？
工作的时候注意力不集中，下午时更是哈欠连天？而且，最近是不是总觉得感冒刚好没几天，又开始鼻塞了？”
刘建国点点头，这几种情况他全占了。
“这就是气虚的典型症状。”陈医生敲了敲桌子，语气变得严肃起来，“气虚的原因有很多，比如长时间的精神压力、过度劳累、过度熬夜、吃饭不规律。
气为人体‘动力之源’，如果你这个‘发动机’的气不足了，就会觉得没劲，什么都不想做。”
第二虚：血虚——脸色苍白，心神不宁
“再说血虚，”陈医生指了指刘建国，“你最近照镜子，有没有发现自己脸色发黄发白？
老觉得头晕眼花，晚上睡觉也不踏实，半夜容易醒来？这种情况，多半是血虚。”
刘建国摸了摸自己干瘪的脸颊，心里有点发毛，“那我该怎么办？”
“血虚，顾名思义，就是身体的血液供给不足。中医讲‘气为血之帅，血为气之母’。
血液不足，气就难以运行到全身，所以你会觉得四肢发凉，头晕耳鸣，甚至头发变白、掉发严重。
典型的血虚表现就是指甲颜色苍白、皮肤没有光泽，常年怕冷。”
陈医生看向旁边的一位中年妇女，“像女性朋友，血虚的几率更高，特别是月经不调、贫血或产后体质虚弱的女性。
轻则皮肤暗淡、掉发，重则手脚发麻、心慌气短，精神涣散。”
第三虚：阴虚——燥热上火，失眠多梦
“接下来是阴虚，”陈医生笑了笑，“说到‘阴虚’，很多人第一反应就是‘火大’、‘上火’。
其实阴虚更多表现为体内水液不足，导致身体处于‘干燥’状态。
就像你现在这样，经常觉得嘴巴发干、眼睛干涩，皮肤也干干的，晚上还经常失眠、多梦，对吧？”
刘建国惊讶地点点头，“对对对！我最近老是半夜醒来，喉咙发干。”
“这就是典型的阴虚。”陈医生接着解释，“人体的阴液相当于润滑剂。如果阴虚了，润滑剂不够，就会出现各种燥热表现。
比如夜间盗汗、心烦易怒、手心脚心发热、咽喉疼痛。很多老年人尤其容易阴虚。”
第四虚：阳虚——手脚冰凉，怕冷怕风
最后，陈医生提到了阳虚，“阳虚的典型表现就是怕冷。你是不是办公室里空调开得稍微低一点，就受不了？手脚冰凉，一整天都感觉寒气直冒，哪怕夏天也觉得冷？”
刘建国点头如捣蒜，身体往凳子上一缩，“我以前冬天出门穿的比别人多一倍，现在连夏天都觉得冷。”
“这就是阳虚。阳气不足，身体对外界环境的适应能力就变差，容易感觉寒冷。阳虚久了，会影响脾胃功能、消化不良、腰膝酸软。
更严重的阳虚，可能会导致心肾功能减退，引发更大的健康问题。”
四虚之因：内因外因交织，防治有方
“总的来说，‘四虚’的根本原因在于身体的阴阳失衡。
气虚多因劳累、过度思虑；血虚多因饮食不规律、失血过多；阴虚则是熬夜、用眼过度；而阳虚则多因寒冷侵袭、久病不愈。”
陈医生话锋一转，“调理四虚，不能只依赖吃补药。最重要的还是调整作息、保持良好的心态、合理饮食。
比如气虚者，多吃黄芪、人参；血虚者，多吃阿胶、红枣；阴虚者，可以适量喝百合、枸杞汤；阳虚者，可以适量食用生姜、羊肉等温补食物。”
其他人听得连连点头，纷纷对号入座。刘建国愣了半天，忍不住问道：“陈医生，那到底怎么判断自己是‘四虚’中的哪一种啊？”
陈医生神秘一笑，“其实，中医还有个独特的诊断方法，就是——‘望、闻、问、切’。比如从你脸色、舌苔、脉象等细节中，都能看出你是哪种‘虚’。”
延伸问题：如何区分“虚”与“实”？
“不过有一点大家要注意，”陈医生突然话锋一转，“有时候你以为自己是‘虚’，其实是‘实’证！比如，气虚和气滞的症状就很像，但治疗方法完全不同。”
他解释道：“简单来说，‘虚’证是因为体内不足，而‘实’证则是因为体内某些东西过多、过滞。
比如，气虚是气不足，而气滞则是气行不畅；血虚是血不足，而血瘀则是血行受阻。这两种情况，一个要补，一个要疏通。”
“所以，千万别乱吃补品，一定要找专业医生诊断清楚。”
一桌人听得若有所思，原本讨论股票的热情，全被健康问题取代了。
大家心里不约而同地想着：真得好好保养身体了——毕竟，再好的股票，也不如健康重要。
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资料参考：[1] 张鹏声.活血化瘀法结合气血阴阳虚损辨治对慢性肾衰竭患者动静脉内瘘成形术后血流量的影响, 临床合理用药杂志, 2016-11-10
