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“老陈啊，天天这么早起，对你爸的肺可不见得是好事！”医生赵伟的声音透过电话传来，语气里带着几分调侃，但更多的是提醒。
今天是重阳节，陈磊正站在厨房里忙活。他是当地一家物流公司的运营经理，平时工作繁忙，少有时间陪伴父母。
趁着节日，他特意早起为74岁的老父亲准备了一锅滋补的萝卜排骨汤。老爸陈大伯去年刚被查出患上了肺气肿，平日里气喘吁吁，陈磊想着做点养生炖品给父亲补补身子。
“早起不好？赵医生，这可和我爸以前的习惯不符啊。他年轻时候就是习惯早起锻炼，退休后也没改，怎么这肺气肿还跟早起扯上关系了？”
赵伟轻笑了几声：“你可真别不信。肺气肿患者尤其是老年人，早起确实要注意，特别是现在这个季节，早上气温低，空气湿冷，对肺部的负担太大。
其实，你爸那天天早起的习惯，也许正是让他症状加重的原因之一呢。”
陈磊一边听着一边搅拌着炖锅，心里盘算着老爸天天六点准时起床出去溜弯的习惯，顿时有些不解。
肺气肿是什么？很多人都觉得，肺气肿就是老年人喘不上气，年纪大了肺部老化而已。
但事实上，肺气肿是一种慢性阻塞性肺病（COPD），往往由长期的吸烟、空气污染或反复的呼吸道感染引发。
它导致肺泡弹性下降，空气滞留在肺部，病人呼吸越来越困难。陈大伯正是因为年轻时的吸烟史，再加上年龄大了，免疫力下降，最终导致肺气肿。
“赵医生，这肺气肿怎么也有讲究早晚的？难道我爸天天早起反而对病情不利？”陈磊纳闷地问。
赵伟叹了口气：“确实是这样。尤其是现在秋冬季节，早晨的空气冷且干燥，这种环境下，肺气肿患者的呼吸系统非常容易受到刺激。
冷空气进入呼吸道，会让支气管收缩，加重气道阻塞，导致呼吸困难加剧。
再加上很多老年人早上起床后身体还没完全进入活动状态，肺部的弹性还没恢复过来，早起运动很可能加重他们的病情。”
他接着解释道：“有的肺气肿患者早上起来喘不上气，觉得自己运动少了，于是更拼命去晨练，但实际上这是在对肺部施加更大的压力。”
赵伟特别强调了早晚温差对肺气肿患者的影响：“尤其是这个季节，早晚温差大。早晨的冷空气对呼吸道是个巨大的考验。
健康人也许只是觉得冷，但对于肺气肿患者来说，寒冷会直接引发支气管痉挛，导致他们呼吸更加困难。冬天一到，肺气肿患者的发病率就明显上升，主要原因就是这个早晚温差。”
陈磊听得眉头紧皱，想起自从天气转凉，老爸的咳嗽和气喘确实有些加重。
赵伟还特别提到：“像你爸这种年纪的患者，肺部本来就失去了大部分弹性，早晨吸入冷空气后，肺泡很难迅速排出滞留的二氧化碳，结果造成肺部充满了废气，氧气吸收困难，症状自然就更严重。”
陈磊一脸惊讶：“我爸年轻时老是早上出去跑步，锻炼身体。怎么到了老年反而不适合了？”
赵伟笑了笑：“年轻人晨练当然好，但对于肺气肿患者，尤其是老人，情况完全不同。早上的空气中往往充满湿冷的水汽，加上秋冬季节还可能有雾霾，这些都会对肺部产生额外的负担。
对于肺气肿患者，清晨的空气反而是最危险的，他们的肺功能在早晨是一天中最差的。”
他补充道：“而且，肺气肿患者的身体在早晨还处于半‘休眠’状态，突然让他们出去做晨练，反而会刺激心肺功能，导致气喘加重。我见过不少患者因为早起运动，反而进了急诊室。”
陈磊点点头，回想起老爸有时晨练回来喘得不行，还以为是锻炼不够，看来问题出在这个“早”字上。
赵伟继续解释道：“你们家人可能觉得，让你爸早起活动一下，呼吸点新鲜空气，顺便锻炼下身体有好处。
但对于肺气肿患者来说，这反而是种负担。尤其是在空气质量不好的日子，晨练只会加重呼吸道的负担，雾霾、尘埃等微粒会直接进入肺部，加剧炎症反应。”
他还举了一个例子：“有个患者刘大爷，和你爸差不多年纪，也是肺气肿。他每天早上五点准时起来，认为早锻炼能让自己‘多活几年’。
结果有一次冬天的早晨，他出去跑了两圈，直接在路边晕倒，送到医院一查，肺气肿急性发作，加上呼吸道感染，差点没抢救过来。”
陈磊听完不由得心里发紧，心想着该提醒老爸不要再那么早出门了。
赵伟接着说：“那你可能要问，肺气肿患者该怎么锻炼呢？其实，肺气肿患者并不是不能运动，只是要选择更适合他们的运动方式。
像深呼吸、腹式呼吸这种针对呼吸系统的锻炼方法，比早起跑步、散步要好得多。”
他详细介绍了腹式呼吸的好处：“这种呼吸方式能帮助患者更好地利用膈肌，把肺部的废气排出体外。通过缓慢、深沉的呼吸，可以增强肺部的通气能力，减少呼吸短促的症状。”
赵伟还提到了数据支持：“研究表明，长期坚持呼吸训练的肺气肿患者，肺功能的恶化速度会减缓，日常生活的呼吸困难程度也会有所改善。
与那些每天早起晨练的患者相比，这类患者的住院率和急性发作的频率都更低。”
陈磊有些好奇：“真的光靠呼吸训练就能改善病情？”
赵伟点了点头：“当然了，呼吸康复训练已经被证明对慢性阻塞性肺病（包括肺气肿）患者有非常好的效果。很多医院现在都有专门的肺康复科，帮助患者进行有针对性的训练。”
赵伟接着讲了个故事：“有位张阿姨，70岁，肺气肿很严重，每天只能靠吸氧机生活。
后来医生建议她做呼吸训练，一开始她觉得这种训练没用，但坚持了半年后，症状明显减轻，吸氧的频率也降低了。上个月她复查时，医生都感慨她的肺功能恢复得比预期好得多。”
陈磊听得津津有味，心里暗自打算等下次带老爸去医院时，问问能不能也参加这种呼吸康复训练。
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资料参考：[1]贾秀珍.老年肺间质纤维化合并肺气肿综合征患者的临床特征及相关影响因素分析,中国医药,2024-09-03
