明天就是小寒，今天还有时间的话，就提前把该吃的东西买好，明天一早做给家人吃，说到小寒的传统食物，糯米饭、腊八粥、菜饭这些都是老一辈流传下来的，别不懂吃！
除此之外，俗话这样讲，“小寒吃3宝，不往医院跑”，那么这里的3宝指的究竟是什么？懂吃才能更健康，暖身滋补，全家受益，安稳过大年。
一、羊肉羊肉具有暖身滋补的好作用，是最适合冬天的肉，其中蛋白质、钙质、矿物质、氨基酸含量极高，安稳过寒冬。
【葱爆羊肉】
用到：羊肉、大葱、生姜、料酒、淀粉、盐、味精、孜然粉、白胡椒粉、生抽、老抽、食用油
1、羊肉洗净，加上适量的盐、白胡椒粉、生抽、料酒、淀粉，抓拌均匀以后开始腌制，腌上15分钟，再把大葱切段，生姜切片。
2、接着再来调个料汁，2勺生抽、1勺老抽、1勺淀粉、少许盐、孜然粉、味精，再来小半碗清水，调制均匀。锅中倒油，烧热后下入羊肉开始快速滑炒，炒到变色之后，再将葱段、姜片倒进去，快速翻炒均匀后，将料汁倒进去，炒到汤汁浓郁后，出锅开吃！
二、糯米小寒，要吃的传统食物中，其中一种就是糯米，这一天糯米饭是很受欢迎的，多吃糯米补充能量、驱寒暖身、养胃补虚。
【糯米饭】
用到：糯米、腊肠、腊肉、青菜、猪油
糯米洗净后泡上一会儿，腊肠、腊肉、青菜洗净后都切好，之后往锅中倒上猪油，烧热以后下入腊肠、腊肉翻炒出香味，再把青菜倒进去，炒到断生。接下来把这些食材都倒在糯米中，混合均匀后，将其一起倒在电饭锅中，开启煮饭按钮，煮好后就可以开吃啦。
三、鱼小寒这天多吃鱼，不仅寓意年年有余，更有丰富的营养，高蛋白低脂肪，补虚益气、增强免疫力效果极佳，多吃身体素质更强！
【清蒸鱼】
用到：鱼、食用油、葱姜、蒸鱼豉油
清洗干净的鱼，用料酒稍微腌制一下，之后开水上锅蒸，蒸10分钟后就可以出锅了。出锅之后，将盘子里的水分倒掉，然后将葱姜切丝以后，摆在鱼的身上，之后用蒸鱼豉油调味，最后在葱姜丝上面，浇上热油激发出香味，就可以吃啦。
