入伏了，酷暑难耐之际，拿起空调遥控器一按按钮，“滴”一声响后，凉风就能徐徐而来，好不惬意！

但是，“空调病”这个东西让家长们犹豫了，担心自己贪凉害了宝宝。

医学上，其实没有“空调病”这个概念。吹空调引起的鼻塞、喉咙干、打喷嚏的不适症状都可以叫做“空调病”，大部分人离开空调房后，症状都能慢慢缓解，不需要治疗。

孩子得了“空调病”有什么表现？

01

得了“空调病”的大孩子：

年龄较大的孩子一般会告诉妈妈，说自己嗓子疼、头痛、四肢乏力等现象，同时会伴有发烧、流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、呕吐、食欲下降等症状，有些孩子也会有腹泻病症。

02

得了“空调病”的婴幼儿：

婴幼儿表达能力较差，不能像大孩子一样告诉家长自己怎么不舒服。所以，除了有大孩子的症状外，小宝宝还常常表现得哭闹烦燥、精神不振、拒食。

但很多家长也因此不敢让宝宝吹空调，结果，孩子热得睡不好、起痱子、中暑等。

这吹了生病，不吹也生病，人类幼崽也太娇弱了吧！

别急！想让娃舒服过夏天，又能避免“空调病”，做到下面这 4 点，就能放心开空调，大人小孩都舒服~

一定要清洗空调

空调长时间不清洗，滤芯中会滋生大量的军团菌。一旦感染，很容易引起严重肺炎，致死率高达 30%。

前段时间，湖北就有一个男子，因为吹了长期没有清洗的空调后，进了 ICU，被确诊为军团菌肺炎。

军团菌

主要来自土壤和污水，可由空气传播。

除了空调，加湿器、浴室花洒都可能存在军团菌，它在 31~36℃ 的水中能够长期存活，在普通自来水中也能存活 400 天以上。

如果不及时清理这些潮湿的地方，就容易滋生军团菌，而且专挑老人孩子下手！

所以用之前一定要清洗空调，使用期间最好 1 个月清洗 1 次。

那这空调该怎么清洗呢？两步就搞定！

1. 清洗过滤网

拔掉电源，揭开空调盖，拆下过滤网，用洗洁精洗干净上面的污渍和灰尘，再用消毒液浸泡，浸泡完后冲洗干净晾干。

2. 清洗空调散热片

过滤网的下面就是散热片，它无法拆卸，得用专门的空调清洁剂喷洒，待一定时长后再用抹布擦掉。（购买清洁剂时，认准【国家卫生部消毒产品证号】字样）

清洗完后，等完全晾干，再装上过滤网，关上外壳。

如果觉得麻烦，也可以直接让专业的清洁人员来清理。

温度调节很重要

温差过大或者温度过低，宝宝就容易出现流鼻涕、拉肚子或者鼻塞等症状。

1. 室内外温差不要过大

看在宝宝的份上，空调跟室外温度不要差太多，尽量让室温保持在 26℃左右。

2. 温度选择，能高不就低

比如 27℃ 有点热，26℃ 又有点凉，那就选 27℃。

尤其是晚上睡觉的时候，不要开得太低，不然吹一夜，很容易引发疾病，比如面瘫。

3. 出汗后不要太快开空调

宝宝从外面玩耍回来，出汗的话先擦干，等 15 分钟左右，再开空调。

加湿避免皮肤、喉咙干燥

即使空调不开除湿模式，也会带走室内大量的水分，让空气变干燥。

所以有些宝宝吹空调，容易出现皮肤干、喉咙干、咳嗽等症状。

怎么办呢？

最安全有效的加湿方法就是——用清水拖地或者放一盆清水。

有些家长可能会想到加湿器，但加湿器使用不当，很容易引起肺炎，轻者会长时间咳嗽，严重会出现惊厥或昏迷等，之前小编就有一篇文章提到。

不是说不能用加湿器，而是要正确使用！

同时，还要让宝宝多喝水。

夏天人体水分消耗更快，尤其开了空调后太干燥，喝温热的白开水最好。

勤通风

「空调病」本身不算是一种疾病，空调的过度使用，不会和任何疾病产生直接的因果关系。

但是，已有研究表明，长期在空调房内的人比在空气流通房间内的人更可能产生身体上的不适，从而对健康产生潜在的影响。

多数人为了避免冷空气跑掉，会紧闭门窗。空气不流通，会让病菌聚集，侵入免疫力较低的宝宝。

开空调时，最好每隔 2~3 个小时开窗通通风，或者直接窗户留点小缝。

尤其是晚上睡前一定要开会儿窗，或者睡觉时窗户留点缝。

了解完这些，肯定会有人问：那孩子发烧感冒之类的，能吹空调吗？

其实是可以的，但风速一定要调小，最好把百叶调到朝上，不对着宝宝直吹。