你在为怀不上宝宝发愁吗？

医生开的药我一直在吃了，可是怎么还是没有怀孕呢？

每天小心谨慎的计算着日期，正常吃饭运动都生怕会有什么问题，每天都被怀孕的渴望所支配着无所适从......

情绪是怎么影响备孕的？

女性的排卵和月经周期受下丘脑-垂体-卵巢这一性腺调节轴的调节。

其中下丘脑起着主导作用，相当于“司令部”，“司令部”向下发布信号来调控女性的生理周期。

当女性心烦易怒、发脾气、情绪抑郁时，会使下丘脑的功能受到抑制，无法下达指令。时间长了，卵泡的发育、成熟和排卵，以及怀孕都受到一定程度影响。

若是男方压力过大或情绪不好的话，那么则有可能出现 ED、早泄等一系列男性健康问题。精神压力过大甚至会影响精子的质量，从而影响到受孕结果，长此以往就会形成恶性循环。

亲爱的，请让自己从这样的情绪中走出来。对备孕来说，好的情绪非常重要。

面对消极情绪，该怎么做？

1. 夫妻双方要对彼此有信心

孩子总会有的，即便你们有某些不利于怀孕的疾病存在，可能影响怀孕概率，但是经过治疗调理，怀孕的希望会越来越大，要相信现代医学可以帮助你们。

2. 到医院做科学的孕前检查

孕前检查的目的是了解夫妻俩的身体状况、评估有无感染和免疫状态并进行相应的指导。

女方包括妇科检查（白带常规、超薄细胞 TCT 检查、人乳头瘤病毒 HPV 检测）、盆腔超声检查、血常规、尿常规、血型、肝肾功能、乙梅丙艾等病毒指标、甲状腺功能检查、TORCH 检查等。

男方选择一般常规体格检查即可。如果有抽烟、饮酒和熬夜的习惯，还需要进行一下精液检查。

3. 别把怀孕放在生活第一位

现在越来越多的人认识到，不规律的生活、压力过大的工作，会影响女性受孕，因此一些经济条件比较好的家庭，会让妻子找一个闲职或者干脆辞职，专门在家等着“造人”。

但是大数据调查结果显示，这种女性往往更容易患上备孕期焦虑症。

大家很重视备孕，这个无可厚非，但是脱离工作在家备孕，一天啥事都不做，更容易多想。备孕可以适当减少出差、加班，哪怕是放弃更有诱惑力的工作机会，但不要没有自己的生活。

每天安排好自己的工作起居，分散注意力，做一些修身养性的事情，例如读书、健身、听音乐等，让自己过得更充实，暂时忘记备孕这件事，反而会有意想不到的惊喜。

4. 避免季节性情绪失控

研究显示，在炎热的夏季，约有 10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦；在冬季，抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候比较敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。

夏天时积极调整饮食起居，用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，拉开窗帘提高室内自然光线等，都有利于排解消极情绪。

对久备不孕的夫妻来说，也许离成功仅差“好心情”这一步。

建议在积极配合治疗的同时，也应该进行心情调节，减少紧张、焦虑、抑郁的情绪，放松心态，以一种积极、乐观的心态迎接宝宝的到来！