男人和女人在生育的过程中，各自扮演着重要的角色。女人提供卵子以及孕育生命的子宫，而男人则要提供一颗优质的精子。

女方准备得再充分、身体调理的再好，如果遇上不给力的老公、不给力的精子，还是白搭……

据统计，在不孕不育夫妇中，男性的因素占到40%，其中，因弱精子症而导致的男性不育占 20%~40%。

弱精

弱精子症是男性不育最常见的类型之一，指精液中精子前向运动百分率低于 32%，其他精液参数参考值在正常范围。

弱精子症与少精子症或畸形精子症多同时存在，合称少弱精子症或弱畸精子症或少弱畸精子症。弱精子症患者的不育风险较精液参数正常者增加 2~3 倍，而少弱精子症或弱畸精子症患者增加 5~7 倍。

弱精的病因有哪些？

弱精子症是复杂多因素作用的结果，病因主要包括生殖道感染、精索静脉曲张、射精管不全梗阻、免疫因素、遗传因素等。

环境因素、生活习惯、全身性疾病及其他因素对精子活力也有一定影响，仍有 30%~40% 的病例无法明确其病因和发病机制，称为特发性弱精子症。

1. 生殖道感染

主要是附属性腺感染，常见病原体有大肠埃希菌、沙眼衣原体、解脲支原体等。白细胞是精液中活性氧的主要来源，活性氧达到病理水平时，对精子产生氧化应激反应，影响精子活力和 DNA 完整性。感染会损害附属性腺分泌功能，进而影响精子活力。

2. 精索静脉曲张（VC）

VC 导致男性不育的病理生理机制包括阴囊内温度升高，肾及肾上腺代谢物的返流等。氧化应激起着重要作用，氧化应激可直接或间接诱导生殖细胞凋亡；活性氧和抗氧化物质的失衡还会导致精子膜脂肪酸氧化，导致精子形态和活力的改变。

从这两种病因我们可以看出，“氧化应激”是预防、改善弱精的一个突破口。

弱精还能让女方怀孕吗

弱精子症有自然受孕可能，但是相对的配偶宫外孕、生化妊娠、胎停甚至是胎儿畸形风险也升高。所以，妻子能怀孕不代表丈夫的精子就没有问题。

有过宫外孕、生化妊娠、胎停历史的女性朋友不要自怨自艾，对老公生育力的评估及干预要重视起来，有助于提高自然妊娠概率。

而且弱精不止会影响生育，对健康也会有不良影响。

如何让精子“冲刺”起来？

1. 改正不良生活习惯

尽量做到戒烟、少量饮酒或不饮酒，保持正常规律的作息，以及营养均衡的饮食生活。避免长期处于高温、污染及放射线等有害环境中。同时，注意禁欲时间不要过长，保持适当频率的性生活。

2. 积极补充维生素和微量元素

上文我们提到，身体的氧化应激反应会引起精子活力下降和凋亡。因此，积极补充具有强抗氧化作用的营养素，如辅酶 Q10、番茄红素，以及对精子 DNA 形成不可或缺的叶酸成分，再配合锌、硒等等各种微量元素一起，相互配合，有助于提高精子活力，预防和改善男性精液异常（弱精、少精等）及前列腺疾病等不育症。

3. 适度运动改善身体状态

适度的运动可以帮助促进血液循环，增强基础代谢，提高自身免疫力。保持一个良好健康的身体状态，同样有利于精子的健康发育。

综上所述，对于备孕期、试管期的夫妇们，备孕不只是一个人的事，无论是卵子还是精子，对怀孕的影响都不容小觑。